Yo este verano he estado usando ciclodextrina (nada más) como fuente de hidratos liquida en las salidas, a razón de 50grs/h en sesiones fuertes y...
es la segunda mas montañosa si, pero otra cosa es que las carreteras sean las de mas desnivel acumulado...hay mucha montaña pero si no hay...
:D:D:D
[ATTACH] Se nota mudarme a Castellón, cuando vivía en Terrassa o en Galicia ya ni te cuento.., el desnivel era el doble a igual kms:D:D
yo gym todo el año, ajustando volumen e intensidad pero sin falta
Yo más o menos vengo haciendo parecido. Combino pesas con ciclismo desde hace años. Durante estos años he aprendido a base de prueba error... Lo...
A veces tarda minutos..u horas en actualizarse la lista de logros. La única opción que conozco para no esperar y que se te actualice es a través...
Las GrandSport Race van muy bien para entrenar, duran muchísimo y buena resistencia a pinchazos. No tienen el grip de unas GP pero es suficiente...
pastillas de sodio no..son electrolitos: sodio, potasio, magnesio, clorito... en las proporciones adecuadas. Tendrá pautas de uso en el...
Correcto!! eso llevo tb yo, el kit de emergencias anticalambres:D
"subir jode, bajar mola" Vamos que los que no somos peso pluma subimos como podemos, pero disfrutamos bajando fuerte:D
Por ahí si hay una casa cada 100 mtrs y agua de sobra, que aunque no sea tratada, podrías beber agua de un caño que baje del monte(como la fuente...
Si efectivamente, al día siguiente nada de bici...eso por lo menos, normalmente depende del volumen de entrenamiento de pierna, si solo hago...
subida explosiva
A mi me gusta el entreno de fuerza.. que no es hacer extensiones a 20 reps:D Lo que mejor resultados y transferencia de fuerza a la bici, siempre...
Efectivamente si fuese así nos hubiésemos extinguido hace miles de años, porque lo de hacer varias comidas al día es relativamente moderno, en la...
Yo suelo comprar suplementos en HSN y va bien relacion calidad/precio, yo los compro formato raw, puro y sin saborizantes. Vaya por delante que la...
Postureo barato, al final te engañas a ti mismo... yo he visto gente que para el Garmin en las subidas lentas para mantener la media alto, creando...
pues no sé, de lo que recuerde ultimamente que más me ha dejado mal cuerpo, en una carretera de curvas del Vallés catalán, entrar pasado en una...
Yo por encima de 15 grados no llevo nunca guantes, porque me gusta el agarre directo al manillar, sin capas de tejido. Pero en invierno si llevo...
