Depende de como estructures tu alimentación y timming de comidas... yo si puedo tras entrenar, como mi comida solida. Solo usaría ese recurso si...
Yo no uso geles ni barritas industriales.. yo compro las materias primas a granel y puras (maltodextrina, palatinosa, EAAs, electrolitos,...
El problema no son tanto los hidratos o las cantidades.. si no tu salud intestinal. El problema de todos esos geles, recoverys y demás mi3rdas es...
Y lo digo porque yo competí en elite y sub-23 con 65kg midiendo 179cms y ahora pesando 87kg tengo la piel mucho más fina y menos grasa... más de...
ok, perfecto entonces ;) es cierto que una vez sabes el volumen que equivalen los pesos se puede hacer sin pesarlo todo, porque el margen de error...
la pregunta es.. cuando habláis de superávit o déficit.. lo calculáis y pesáis todo lo que coméis? o es hablar por hablar y comer a bulto? medís...
sprint de cuanto? 20s, 40s, 60s..? que objetivo buscas? mejorar potencia, velocidad, cadencia..?
Yo creatina llevo usando más de 10 años de manera continua, con algún descanso corto.. pero bueno, yo porque es barata y dura mucho, pero por...
Toda la información de nutrición deportiva y suplementación esta disponible gratis en internet en diferentes canales... no paguéis por ello,...
Las LUCK pueden ser una buena opción si subes a 120€ tienes ahora unas Pilot que ya es una zapatilla de calidad, suela de carbono, cierres boa,...
Otro cuento del lobo como lo de las cetonas... en cualquier caso inhalar CO2 no aumenta los glóbulos rojos artificialmente como la EPO o...
Sí es pronto pero a mi me va bien, para no deformar el dentado del cassette y platos. Al pedalear con una cadena estirada se va labrando la cara...
Sí está lleno de "coach":D:D la mayoria chavales que no les dio ni tiempo a aprender nada de la vida:p:p
Yo kms no miro, ni idea... yo uso el medidor y cuando el 0.50 entra suave la cambio. El desgaste depende del estrés mecánico que sufra la cadena,...
Yo ya 3 años con discos y a mí si me gusta más la frenada que con zapatas. La zapata tiene su encanto.. yo también tengo consolas de los 80-90 y...
Bascula basica, que solo mida peso y pista. Grasa? con un plicómetro que vale 10-14€ en Amazon mides los pliegues y eso no engaña, es lo más...
Yo disfruto del frío, del calor, de la lluvia,... menos el viento fuerte que me jode bastante... he aprendido a disfrutar cada condición.. yo no...
3.938kms... el año que menos anduve en bici en muchos años. En 2024 me dediqué mas a otras disciplinas de fuerza, como el powerlifting e...
Lo primero hay que nacer tocado con la varita, para llegar a pro.. sin eso, te puedes dejar los huevos a entrenar y cuidarte que no hay nada que...
todos los suplementos de HSN ponen las intolerancias y demás... los geles son sin gluten por ejemplo [ATTACH]
