Buenas, me he saltado el libro y he ido a hacer la subida de un puerto tendido porque para 2 veces a la semana que salgo no quería hacer todo en...
Buenas otra vez, ya he hecho un par de entrenamientos de base. En teoría debería de ir al 65-70% de la fcmax (125-135 pulsaciones en mi caso) todo...
Por cierto, lo de salir con gente en la preparación como lo veis? Normalmente salgo solo, pero tengo un par de amigos que también practican...
Muchas gracias Te voy a hacer caso y voy a darle una oportunidad al libro. Ya tenia pensado seguir el entrenamiento pero leer muchos mensajes que...
Ya siento oir eso. No me das muchos animos e jajja. Por lo que dices deberia de adaptarlo a mi, poner los dias que yp quiera y uno de ellos igual...
Por lo que veo muchos optais por que no haga la base, entonces me salto la base y voy al especifico? Pero el gimnasio si que debería hacerlo...
Llevo año y medio-2 años cogiéndo la bici todas las semanas. El problema es que el año pasado salia a piñon( a sensaciones y por motivación) y...
Mucgas Gracias! Me viene genial para aclarar cualquier duda que me surja durante el entrenamiento.
Esa seria la tabla del primer mes. Pero en vez de hacer algo cada día, el fin de semana meteré una salida larga de unas 4-5 h. De ese modo ya me...
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Si no lo he entendido mal marca 5 días de bici +2 de Gym ( para los que quieren hacer Marathon). Que en total hacen 7 dias. Cosa imposible para mi.
Buenos dias. Acabo de leerme el libro planifica tus pedaladas BTT. Mi intención es tener un plan de entrenamiento ya que llevo saliendo "enserio"...
Buenas, mido 1'78 y 86 de entrepierna, hoy voy a ver una reacto tallaL y otra M/L. La L ya la descarto por lo que leo, y la M/L por lo que dices...
