Como superar los nervios, ansiedad... antes de una carrera?

Buenas a todos otra vez. En este post me gustaria saber si existe alguna manera de controlar esa ansiedad, nervios... que tenemos los corredores antes de empezar una carrera. Como intentar disminuir ese augmento de pulsaciones antes de empezar la carrera para que no sea un problema y no pueda mermar nuestro rendimiento.

Saludos a todos!!!

 

Prueba a practicar la relajacion sofrologica habitualmente.

Puedes visitar un especialista en sofrologia (psicologo) que te guie. Es lento pero con la practica te controlas mejor el cuerpo, incluso mejora el rendimiento y no solo a nivel psicologico. Esta comprobado. Es como el entranamiento de la mente, práctica.