Hola,cuando llevas mucho entrenamiento y estiras poco y notas que cuando subes puertos apretándose se me ponen las piernas con unos dolores y parecen que explotar, jajajajaja, que debo hacer para aliviar esto y notar sensación de llevar piernas sueltas, gracias antemano
descansar, salir tranquilo, es un tema muy amplio pero no hay mas secreto, no se puede salir todos los dias a tope.
E ir a un fisioterapeuta a que suelte las piernas y descartar problema que te este produciendo esas sobrecargas
La posición retraso altura sillín todo eso influye en como acaban las piernas Enviado desde mi GM1903 mediante Tapatalk
Gente de mi grupeta nunca estira y no se han muerto. Yo sí y me va bien. Si un día no estiró no pasa nada pero si acumuló varios días sin estirar no me encuentro cómodo. Cuestión de cada cuerpo. Conclusión: si no estiras, prueba a ver si notas mejoría. Y si estiras, prueba a ver qué sientes si estás unos días sin hacerlo. Tu propio cuerpo responderá a tus dudas.
