He visto videos de entreno en rodillo en el canal de GCN en español,he realizado alguno de ellos y la verdad es que resultan divertidos, pero tengo la duda de si son efectivos realmente,dejo un entreno de 20 minutoshttps://m.youtube.com/watch?v=KAM3cyEA0Dc Me gustaría saber vuestra opinión sobre estas sesiones.
¿Es necesario tener rodillo interactivo y con potenciometro para utilizar estas plataformas?.Mi rodillo es un elastogel de elite y en los entrenos me baso en el pulso y la cadencia,por eso los entrenos de gcn me son utiles.
No. Casi cualquier rodillo vale. En tu caso, comprueba en esta lista si con el podrías : https://support.trainerroad.com/hc/en-us/articles/201682804-Compatible-Devices-and-Sensors Luego te haría falta un sensor de velocidad y cadencia. Con eso ya Trainerroad te estima la potencia. Luego simplemente es ir cambiando de piñón para llegar a la potencia que te vaya indicando el ejercicio. Leete bien el enlace, ahí lo explica todo muy bien. Aunque no aparezca un rodillo en la lista, es muy posible que también se pueda usar.
