Hola a todos Hace mucho que no ando por estos lares ya que llevo 2 años sin montar en bici por problemas de espalda. Hace dos meses me han operado de una artrodesis en l4-l5-s1, la cual ha salido bien. Ahora me encuentro realmente bien y quiero empezar a hacer algún tipo de ejercicio para ir fortaleciendo y llegar a poder coger otra vez la bici aunque sea de aqui a un año. El problema viene que no tengo ni idea de por donde empezar, he leido algunos post de hace tiempo en este foro de compañeros con este problema y que empezaron a los 2-3 meses a nadar, hacer abdominales etc. Yo no tengo que acudir al neuro hasta Octubre, con lo que ¿alguien del foro sabe de algún medico (deportivo) especialista en esto al que pueda acudir? por la zona de Santiago de Compostela. El neurocirujano que me operó me dijo que me olvidara de la bici, que si quiero bici que coja...como dice el...de esas que vas con la espalda recta y un manillar alto. Ni de coña cojo yo eso. Gracias
Yo estoy de acuerdo con tu neurocirujano y creo que la postura de la bicicleta de carretera no es nada adecuada para una artrodesis de dos niveles en la columna lumbosacra... Ya me gustaría poder decirte otra cosa, ya...
Gracias bsolsona pero hay que buscar alguna solucion, he visto por foros a gente operada de lo mismo que hacen rutas largas, incluso de gente que se tira en descensos de montaña. sino puedo en una de carretera malo sera una de montaña
No quiero negar la posibilidad de que con el tiempo y rehabilitación no se pueda llegar a volver a montar en bicicleta. Además, por lo que yo tengo visto en mi entorno de trabajo, las artrodesis de los neurocirujanos no son tan "bestias" (en el sentido de que la agresión de la cirugía no suele ser tan grande) como las que hacen los traumatólogos. Pero una artrodesis es una intervención que lo que hace es conferir rigidez a las articulaciones entre las vértebras (en tu caso L4 a S1) para que no evolucione otro problema (que suele ser una "listesis" o desplazamiento en sentido anteroposterior de las vértebras) y que suele producir lumbalgias, pinzamientos nerviosos, etc. Tampoco te puedes comparar con lo que les haya pasado a otros porque ni todas las espaldas son iguales, ni todas las artrodesis, ni los mismos niveles y si me apuras los mismos cirujanos... Si hace solo dos meses que te operaron, de momento yo no contaría con subirme a la bici de carretera. Supongo que te habrán prescrito una rehabilitación específica que es lo que has de hacer por el momento y los ejercicios que te han citado, que por lo que yo se lo que más se recomienda es la natación. La rigidez producida por la cirugía a la altura de los niveles operados por ahora conviene no alterarla; con el tiempo tal vez compense con el resto de capacidad de movimiento y adaptación del resto de la columna, sobre todo si eres joven. Tal vez de esa forma acabes pudiendo volver a montar en bici.
hola bsolsona Ya se que no todas las operaciones son iguales, a mi lo que me fastidia un poco es que no me han dicho nada de rehabilitación, le pregunte y me dijo que solo andar, que no tengo que hacer rehabilitación porque no perdí fuerza en las piernas y segùn parte de alta la primera revisión en Octubre. Me suena un poco raro, por lo menos una revisión a un un tiempo prudencial, tengo 36 años y por lo menos para ver como evoluciono no? Me hicieron la artrodesis por tener 3 discos deshidratados, 2 hernias ( una casi ni se nota) y por lo que mas se decidieron a hacerla es porque tenia rotura de las pars en l4-l5. Me dieron el alta y ala para casa y nos vemos en Octubre, si tienes algún problema ven por aqui, eso es todo lo que me dijeron. Por eso es que pregunte por si alguien sabia sobre todo de un medico para ir a consulta con todo mi historial y haber que me decia. Gracias y un saludo
Tu tranqui.....yo le pregunte al medico cuando me dio el alta......¿Cuanto debo andar?respuesta....Lo que tu veas.... A los dos meses fui a revision y le dije que andaba dos h por la mañana y otra por la tarde...... Respuesta.....tampoco te pases.... conclusion... a los cuatro meses estoy bastante bien estoy por la 25 sesion de rehabilitacion(que no es gran cosa lo que me hacen....si fuera de pago seria mejor)...y llevo dos dias de gym....y cuando empieze a cogerla el mes que viene....veremos como vamos....pero esto dicen que es poco a poco....del segundo al tercer y cuarto mes, es cuando realmente hay una gran evolucion...por lo menos en mi caso....a partir de ahora...hay que tener cabeza y no hacer barbaridades aunque se encuentre uno bien......en octubre tengo que estar casi 100/....eso espero......
jmcm1234 me alegro de que te vaya todo bien...yo para la semana voy a pedir cita con el neuro para hablar con el y haber que me dice, si me recomienda algo...es que me desespera no poder hacer nada. vete contando como vas evolucionando.
