Actualizando listado http://sdrv.ms/1gjZDaE El anterior llegaba hasta la fila 113 más o menos. Coger el fichero y eliminar las que no os gusten. Es mi lista particular asi que no sólo hay carreras largas y no sólo en bici. Aún no está terminado pero ahí sigo. Saludos
Hola Hazor, los metros positivos en los tres recorridos del Marathon de los hayedos son los que pone en la web como acumulados. Curioso que este mal la web. Es una prueba muy bonita pero dura y 1750 de positivo seria descafeinarla,jeje
Gracias a vosotros que vais dando la información. Corregido el desnivel de la Maratón de los Hayedos. Para la siguiente aparecerá bien. Pero vamos es por corregir, ¡qué más da 2 km más que menos¡¡ En 120 km no se nota jejejejejejejeje Saludos
Hola conoceis algún de plan de entrenamiento para iniciarte con los maratones. Un plan para un tipo que curra en horario de oficina y dispone de un par de horas al día como mucho...
Hombre si tienes un par de horas al dia ya es de sobra, otros no tenemos ni 1 durante la semana jejeje Yo pienso que haciendo 3 salidas de 1h 1,3oh durante semana es suficiente: x ejemplo un dia haces subidas y bajadas tecnicas, otro haces series de sprints, y otro series de subidas fuertes durante 5-10 minutillos... Y luego el fin de semana alguna ruta larga de 3-4 horas depende de tu disposicion... Creo q con eso es suficiente para acabar maratones.
cada uno se prepara como mejor puede o sabe, yo el fondo lo trabajo con la flaca y según turno de trabajo la alterno con nocturnas a cascoporro
La transcatalunya , este año espero poder hacerla y lo mas importante, poder prepararla , 190km y 3500 m+. Hay que hacerla en un maximo de 17 horas. Si la hago este año ya os contare que tal. Se sale de la Molina y se llega a barcelona.
Uno muy bueno es los 88 km de Guardo (Palencia). Yo la he hecho este año en su primera edición y fue espectacular. 100% recomendable.
Hola, Añadida la marcha de Guardo como Bucca ad Ardum He hecho una actualización a la lista Maratones v3:http://sdrv.ms/1iAhaN1 Ahora aparece una columna con el índice de dureza de la marcha calculado por la web ibpindex punto com Si pinchais en la celda que contiene el índice de la marcha se os abre una ventana con el track de la marcha, km, desniveles.... toda la información que proporciona dicha web. Desde mi punto de vista muy útil para relativizar la dureza de la marcha seleccionada a las realizadas anteriormente por nosotros. No hay muchos puestos pero sí algunos, casi todos los de Madrid y alguno más. También he añadido el Trail Sierra de las Nieves (Málaga) de 76 km y 2700 mts + del dia 01/03/2014. Se puede hacer a pie o MTB. Junto a la marcha en Málaga he añadido Madrid-Segovia el 26/5/14 con unos 2100 mts + y 108 km. Ala¡¡¡¡ a entrenar¡¡¡¡¡¡
NBR... Noguera Bike Race http://www.noguerabikerace.com/ 6 de Abril de 2014. 90km de puro MTB, con casi 2500m de desnivel. Senderos espectaculares y paisajes auténticos. Paraíso del Mountain Bike!
La capitana en Guadalcanal(Sevilla) 86km con varios recorridos mas cortos y un desnivel de 2400 creo...http://www.capitana.es/ el 30 de marzo de 2014
