Entrenamiento por vatios

No se si todo lo que he explicado antes tiene que ver, creo que solo preguntas algo tecnico del dispositivo.
En el hammerhead karoo2 que uso yo, en el apartado ERG, tienes nivel de asistencia que parte del 100%, puedes bajarlo y bajan los vatios objetivo. Si tu plan no distingue si es para rodillo o calle, lo suyo seria bajar entre 5 y 10% para adecuarlo.
No se si es esto lo que prefuntas concretamente.

 

Mi pregunta va por otro lado, no se si el ERG permite poner un valor pero tu poder dar mas potencia. Es el primer rodillo bueno que tengo, el primero con estimación de potencia, ERG y smart.

Si lo pongo en modo libre o en simulación de % de pendiente está claro que sí, pero como Garmin usa el ERG para el plan, si pone que tienes que estar 5 minutos en el rango 3 de potencia, pues siempre te lo pone en la media, ... y creo que no hay otra, pero es por confirmarlo. Nada mas. Que por otro lado estoy encantado con el cacharro.

 

El erg "bloquea"la resistencia automáticamente para mantener una potencia X. Si modificas tu cadencia o la transmisión el modo erg reajustará la dureza automáticamente para volver a establecer esa potencia X. Si tu quieres cambiar el valor objetivo de potencia X en medio de un intervalo, normalmente las app de entrenamiento te permiten variar la potencia objetivo( tanto por arriba como por debajo) con un boton manual.

Ejemplo: si estas haciendo un intervalo a 300w en modo erg, podrás subir esa potencia objetivo a 310 o bajarla a 290 y el erg ajustar la dureza al nuevo valor. Eso cada software de entrenamiento tiene unos botones para hacerlo, que suelen ser un + y un - en la pantalla.

Era esa tu tuda?

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No debe ser esa, porque es lo que yo le dije en mi primer mensaje. Es lo que yo pensaba.

 

No, por decirlo a lo bruto es si ERG puede funcionar en intervalo. Cosa que creo que no.
Lo de modificarlo en medio del entreno, lo puedo hacer si, desde el reloj puedes controlar la potencia o el modo de funcionamiento (%, libre o ERG).

Está aclarado. Gracias a todos.

 

Tu lo que quieres es que en determinados intervalos actue en modo erg y en otros se desactive teniendo pedalada libre?

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