Quebrantahuesos 2009

Yo en la de los puertos miticos hice 6:50, pero desde Paramera (mitad de subida) iba pinchado y no me enteré (lo ví luego en fotos)

Mi estimación de tiempos para la QH era de 7:30. También salgo con dorsal blanco (1ª QH), así que lo mismo os veo por allí

Ya no queda nada...

 

22 días...

 

Me encontraba un poco flojo en Cimas y ha resultado que estoy con anemia...

Espero recuperarme del todo de aqui al 20J!!

De todas maneras habra que ir preparando kdd el Viernes 19en Sabiñanigo señores foreros!!!

 

¿Que no hay nada preparado?

 

Totalmente de acuerdo, sera que alguno no suda :whistle, pero me parece increible que la gente beba menos de 2 litros en la QH... Creo que, aunque quiza alguno no tenga problema en hacerla bien asi, mejoraria su rendimiento notablemente en la parte final con una buena hidratacion; particularmente, este año, de los 2 bidones que lleve uno sera de UN LITRO y el otro de 750 ml.

El año pasado, mas o menos, me bebi 4 litros y pico de agua en la QH... Y por supuesto baje peso durante la misma.

Salu2

 

KDD habra al dia siguiente para andar en bici, lo voy diciendo para quien le interese... :aplauso4

 

qué puertos?? :whistle

 

¿No eras tú el que me decías que no estarás para muchos trotes al día siguiente?
Aunque, confirmo que fuí yo quien te lió. jajaja :meparto

 

10 veces Monrepos (5 por cada lado), preferiblemente por las obras de la autovia... Y a PLATO.

Efectivamente, fuiste tu quien me lio, pero ahora no hay vuelta atras unky

 

no me vale que ya no es CIMA.. :whistle

 

Si me echo atrás, es por fuerza mayor, no por falta de ganas.
Ya sabes de lo que hablo.
Saludos maquina y suerte mañana en graus

 

Hacemos lista nueva.

 

+1 yo creo que me bebería entre 4 y 5 litros fácilmente. Salí con 2 bidones de 750 y los rellene unas cuantas veces. En el avituallamiento de somport ya llevaba bebido sobre 1 litro.. :whistle:whistle y la verdad que me fue muy bien, ni un amago de calambre en toda la marcha unky

 

Fonte da Cova o Peña Trevinca


Yo ayer hice en Lugo-Ourense una etapa en solitario de 208 km con un puerto de 28km de largo

ese que os pongo en el enlace, el puerto se las traía, porque era tal la fuerza del aire que soplaba a más de 1400 de altitud y el calor bochornoso que se hacía penoso el avance,

La vuelta a Monforte de Lemos fue una odisea, pero llegué que es lo importante.

PD: es una locura el hacer tantos kms solo, pero la satifacción que da el conseguirlo , supera todo.

 

+1
Además, que si quieres hacer ese tipo de entrenes, si no te vas solo, no los haces.

 

:alloreto:fumao

SOIS UNOS MÁQUINAS

 

mapunto quillos...unky

estamos esperando que tu nos digas:whistle

yo tb estoy de acuerdo. personalmente sudo UNA BARBARIDAD, fijo que caen 5-6 litros de liquido ese dia...los que van con menos de 2 litros...pufff:comor

chistoso...cuenta cuenta:aplauso4

sobrao que va el niño...:meparto:meparto

a plato de que? de cocido? de lentejas? de pasta? porque yo sin comer...:culo

+2:aplauso4

diossssss..........:rally

+1 (kilometraje...ufff

 

Juuder, eso si que es una respuesta bien apovechada... jajajajaja

 

maldito el día que le dije como se hacian los quote multiples :cabezazo

:cuñao

 

:lool:lool:lool:lool:lool:lool:lool:lool
:meparto:meparto:meparto:meparto:meparto:meparto:meparto
unkyunkyunkyunkyunkyunkyunkyunkyunkyunky

y no pongo dibujitos de patinadoras que te me despistas mirandole el :culo:culo:culo