1-Si que?. 2-No has respondido a mi pregunta. 3-Por otro lado, ya puse pantallazos de la propia web de intervals donde explica el tema de los...
NO. Muy sencillo, cuando sales en bici a la calle y hace 40 grados, ¿que FTP y zonas tomas como referencia?, ¿coges el del rodillo, el de la...
Que 2+2=4 es igual que 150w en la calle=150w en el rodillo. Hablando exclusivamente de potencia. Otro tema es el coste(energético) que nos supone...
Hoder, si no te he entendido mal, Judas Priest en Anoeta….de eso hace muuuuuchos años. Tengo un colega que va de años a verlos y hace ya muuuucho...
era un poco coña….:rolleyes: hasta ahora que las salidas han sido cortas después de retomar la actividad tras los 6 meses de inactividad he bebido...
no estarás comparando tu salida de 6h con la mía de 2h, no?. Fíjate si será una tontería lo de no meter hc’s en el entrenamiento para adelgazar...
El agua tb se considera un nutriente esencial, y de esa si que no me quito ni un gramo:D.
Un poco tremendista….,no?:rolleyes:, ¿alguien ha hablado de no comer?, o no comer HC’s, grasas, proteínas y demás, porque yo no he sido. ¿Que no...
Con todo respeto, ¿por que tengo que recuperar todas las calorías gastadas?,o mejor dicho, ¿cuando mejor que realizando deporte para gastar...
No entiendo por que todo lo que sea por debajo de 120g/h es gastar cartuchos, estas volviendo a generalizar, seguramente porque incoscientemente...
Hacer en mtb 100kms y +2500kms en 4h ya te digo que mas vale entrenar muuuuucho que el tema de la alimentación. Para poner en contexto, la...
Yo creo que le ha dado sin darse cuenta.
Puede que no tengas problemas con el gluten, pero tal vez los cereales te produzcan malestar, suelen ser inflamatorios del aparato digestivo, y...
Como veo que has entendido lo contrario de lo que he dicho no voy a generar un debate estéril. salu2.
Todo esto está muy bien y en parte estoy de acuerdo. Pero pienso que no debemos perder la perspectiva que el 99% somos aficionados, y hay temas...
Creo que me respondes a mi. Si es así aclaro que yo tampoco he dicho que no vaya a consumir HC’s, principalmente porque no sería ni sano....
Yo es que este tema no lo tengo nada claro. Y me refiero en concreto a la parte de eficiencia energética en el deporte, no entro para nada a nivel...
¿y que adaptaciones se consiguen saliendo a pedalear sin meter nada en 1h? ¿el día que no sales en bici también estás 12-14h antes sin meter nada...
Creo que no me has entendido….;) Me refiero a cuanto tiempo de ruta estas hasta que empiezas a comer.
Tal vez estoy haciendo mal las cuentas….pero me salen que en 3h has metido unos 100g de HC’s, que no me parecen para nada excesivos(si tenemos en...
