Él nunca me ha entrenado, adapte su método a mi vida, lo del HIIT lo hacía porque me gusta, pero dejaba muchísima fatiga. Descansaba 2 días/semana...
Me sumo a la pregunta. Ostras, pues si podrías arrojar algo más de conocimiento se agradece. Yo me empollé lo que escribía en su foro....
Me parece curioso la verdad. ¿Te planificó los entrenamientos en algún momento?
Yo jugaba segun de larga era la salida metiendo los puertos a mas o menos potencia (MEEL o umbral). Lo de los kJ no creo que sea así, tendrá que...
Buenas tardes, MP por aquí si es posible :)
Me refiero seguir después en AeR. Lo he hecho tras Billiat o algún entrenamiento corto de calidad. Una vez hice un IU en solitario y quedé con...
¿Qué opinión tenéis sobre una vez hecha una sesión de espigados, IU, Billiat... continuar hasta completar la duración de una salida de fondo...
Correcto, ese es.
Os recomiendo los podscat de Manuel Sola Arjona (creo), habla sobre las métricas y tal. Y bueno, comenta lo que decís, que habría que modificar la...
Jajaja, que no falte el salseo. Un ejemplo claro sería una salida en solitario a una IF de 0,7 de ritmo constante, sin cambios bruscos etc de 3h,...
Opino como tú, por eso puse comillas. Habría que ver los kJ por ejemplo, si vas en pelotón lo normal es que sean más bajos que si vas en fuga,...
Pues ojo si lo haces semanalmente, puedes gastar balas que necesites luego en la prueba. Menos mal que acabaste reventado :D como para no...
Los varios son "irrelevantes" si dices IF y duración. Puntualizar que es en periodo específico, por lo que sería una simulación de carrera, si...
Cuál es la subida a Petracos? A mí el desnivel positivo me salió en 2640 creo. No de de dónde se sacan los 3200 jajajaja. Sí registras con la app...
Yo haría Oliva Nova, Pero, Vall de Ebo, todo recto hasta Margarita, giro a la derecha y se vuelve a Pego por todo el Vall de Gallinera (por el...
Podrían poner la nacional, pero cortarla es criminal para el tráfico la verdad, así que por ese lado lo entiendo. Pero la zona está muy chula, no...
Es una cicloturista, todo eso que decís es lo "normal" de la mitad a cola. Gente que va a pasar el día sin pensar más allá, porque no es de...
No sabía que había hilo de la marcha. Otro por aquí del recorrido largo.
Que diferencia hay entre, máster, open y Challenge?
Mi mejor registro de 2h está entorno a los 4w/kg medios que se comentaban. Pero pesando 60 y poco como dice Alastor, en una zona rompepiernas y...
