Yo no
Yo cuando estoy en las últimas, o noto que voy a estarlo. Tiro más de glúteo, "ahorrando" de otros músculos. Pero obviamente no es ilimitado...
Desde la última actualización me mide exactamente la mitad de la potencia en el garmin genix 5x, sin embargo en el 520 me mide bien. ¿A alguien...
*****, la verdad que después de ese parón esta súper bien
¿Se pueden crear entrenamientos para sacar la gráfica PMC (como TP) o es solo de análisis una vez cargada la actividad? Gracias.
*****, casi igual jejeje. 3,83 W/kg me salieron. Sin viento igual hubiera sacado una media de 35 o casi. A mi me pasa wue al principio vas como a...
Ayer hice mi primer IU con potenciómetro y con referencias reales en el mismo recorrido donde lo hacía por pulso. La primera hora fácil, a partir...
Era 10' después de hacer el test de P6, los primeros 40" iba a 470 de promedio, los últimos 10" ya fundido sin piernas, bajó bastante la media....
Al final me he pasado a TP. Porque calcula el sTSS, hrTSS, wTSS y los entrenamientos de pesas. Por lo que "se" cuanta carga meto. Le he cargado...
He estado probando GC y la interfaz me parece súper aparatosa, muchísima información y datos, tanto que he acabado con la cabeza cargada,encima de...
Tendré que estudiarlo a ver como se me da, no de que es la R esa jeje. Ayer lo intenté instalar sin éxito, me daba un error de C++ :( Probaré...
Gracias por las respuestas. No conocía esos programas, y parecen super completos con tanta información. Pero se siguen basando en el TSS, ¿no?...
¿Cómo cuantificáis la carga de entrenamiento? Hasta ahora he ido por sensaciones y de momento "bien", no me he quemado. Pero tampoco se si podría...
Estamos de acuerdo. Yo solo digo que si quiero prolongar el entrenamiento se me hace difícil mantener cierta intensidad. Ayer hice sweet spot, 3...
Yo después de hacer un entreno de VO2max si me pongo a hacer un rodaje en Z3 a ritmo de IU (o un poco menos) duro 15'. No me quedan piernas para...
Llevas razón en montaña de in remebta ese gasto, pero tampoco creo que tenga mucha relevancia (sí está entrenada esa faceta) Igual que al ponerte...
Eso está ya dentro del metabolismo basal, mantener la temperatura, funcionamiento de órganos, etc. Aquí de lo que se trata es de medir el extra...
En hacer la primera marcha objetivo meteré un par de semanas para trabajar el primer umbral y así ya comparo base/calidad con el potenciometro....
Yo los pongo más o menos a la par. Lo que si me he dado cuenta que en el periodo de base, aunque sea a menos intensidad, tengo más gasto...
Entonces seguimos el mismo planteamiento. 10 semanas para el primer umbral y 6 para el segundo en mi caso. Y las salidas de fondo más largas. Una...
