Sí sí, me referia en el IU, más o menos, pues es un buen número jejeje. Hoy me tocaba una salida de fondo de 4h pero nada más salir sabía que no...
Lo mismo entiendo yo, además de que te dan ese punto de resistencia en otros grupos musculares que no sean piernas. La verdad que se nota. ¿Y...
Ahí dejo la ruta, la verdad que no todas las semanas salen entrenamientos tan buenos. La semana pasada no encontré buenas sensaciones en ningún...
167 cm es lo que da... Aún no he metido puertos en las salidas de fondo, estoy haciendo rutas mas o menos llanas. Pero teóricamente las subidas...
Voy a clases con más gente. Mete todo tipo de ejercicios la verdad. 25" de trabajo 30" de descanso, dos vueltas a un circuito y la tercera se...
Yo haciendo Espigados, IU, HIIT y entrenamiento de fuerza en el gym he mejorado un 4-7% mi P6 (lo hago en rodillo por velocidad). Doy ese rango...
