Mete un par de semanas series al 140%. 10x (1'@140% + Rec 3'@20%) Con 5 sesiones sería suficiente. Después sigue con tu mejora de umbral. Ya...
Madre mía. No me extraña que este hilo haya dejado de ser de interes para muchos....... Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Si has notado que te estancas, supongo que habrás notado falta de fuerza en las piernas y buena respuesta cardiovascular.... ¿es así? Enviado...
Veo que no escuchas o no entiendes lo que quiero decir. Ya me pones en duda. A mí no hay que hacerme caso. Sólo intento poner un grano de arena al...
Con esta afirmación me acabas de matar..... Anda, piensa un poco más las cosas que luego dices que no te ha entendido nadie y pasa lo que pasa. El...
Pues usted sabrá lo que quiere decir.... Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Muy bien, Coggan. Buena aclaración. Es costumbre escribirlo así. Perdone usted. Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Una simple prueba de FTP no es más que una perdida de tiempo. Ahora bien, si comparamos alguien con 4W/Kg, por narices que irá mejor que otro con...
Llevas toda la razón. La semana pasada me echaron una reprimenda al respecto. Durante esta semana le pegaré un repaso. Gracias por tu consejo....
Al hilo de lo anterior en cuanto a 40 minutos, una hora o el tiempo de cada uno, hay una cosa en la que estoy trabajando y es en que dos personas...
Cuando hablamos de grandes depósitos de glucógeno, realmente, ¿deberíamos hablar de umbral aeróbico alto?
www.volataenergy.es Ahí tienes la respuesta....... Ese test no vala absolutamente para nada. Bueno sí, para saber cuánto aguantas en 20 minutos y...
Con esta afirmación supongo que no tienes mucha capacidad aeróbica (Aproximadamente 16 ó 17 mil KJ), por lo que tendrías sobre 282W. Ahora bien,...
Depende de la capacidad anaeróbica que tengas. Sigo pensando que el test de los 20 minutos no sirve para nada en determinadas personas. Suponiendo...
Buenos días. A ver si os pasa a vosotros..... Uso TrainingPeaks para crear sesiones de entrenamiento que luego hago con el rodillo. Antes usaba un...
Actualizada la nueva versión con mejoras..... Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Gracias, lo miraré. Enviado desde mi SM-G960F mediante Tapatalk
Wenasssss. Tengo dos preguntas. La primera es saber si ouedo configurar la pantalla para que no me avise de curva peligrosa...... No uso mapas ni...
VIDEOS: Cómo configurar el software a partir de un test de 20 minutos: [MEDIA] Manejo básico: [MEDIA]
Reservado para ampliar información.
