No tiene nada que ver. El trabajo que yo he puesto no busca activar la vía glucolítica, es un trabajo puramente neuromuscular, busca la activación...
Pues precisamente las series que he puesto de veinte minutos son para eso
No lo veo En ocho y seis segundos no debe haber producción de lactato (bueno de estrés acido metabólico :)) claro está que si te vas más allá de 8...
Otro trabajo que me gusta bastante que Coggan y Allen le llaman algo así como "abrir el grifo" ( por la acumulación de lactato que tiene como...
Un trabajo anaeróbico de fuerza que me gusta meterle a los puretas; 15 min cal 8" sprints (a tope) con cadencia descansar en zona fácil hasta...
A ver, tampoco quiero que se me malentienda, respetando la experiencia de cada uno, la zona 2 es importantísima para crear base, pero una vez ya...
Estoy de acuerdo, con ciertas edades se pierde la fuerza y por tanto hay que compensar Los trabajos en el gimnasio se vuelven cada vez más...
Para hacer marcha las tiradas en zona 2 son importantísimas, pero claro a la hora del tapering hay que compensar las horas con el programa, no...
Pues depende de tu capacidad aeróbica, pero sobre el 75% del Vo2max más o menos dependiendo del ciclista El sweet sport training se entrena...
Normalmente para cicloturistas planifico 7/12 días de táper, dependiendo del volumen que se haya realizado previamente en la la planificación y la...
Fundamental Aunque con ciertas edades no descarto un 30%, dependiendo del volumen que se haga previo en la planificación, si es mucho si. De...
Si todos esos especialistas que has visitado no saben lo que tienes, no seré yo quien me aventure a decirte el porqué de las dolencias, como mucho...
Eso le le pasa a todo el mundo, de hecho para algunos es uno de los errores del PMC que valora con más carga TSS el volumen que la intensidad. Es...
No en absoluto lo digo por ti más bien todo lo contrario. Me refería a esa gente que entra un debate intentando utilizar la retórica de baja...
Hay algunos foreros que ya los tengo fichados, entran por aquí se implican en un debate para refutarlo a base de alegatos cargados de " ad...
Veo bastante bien lo que haces, pero es que sobre el tapering no se puede dar una opinión acertada sin saber todo el programa porque el tappening...
No tiene por qué, ha puesto todo un seguimiento y el seguimiento que ha puesto es correcto, me refiero a que también se valoran las progresiones y...
Cuidado con hacer caso a puntas y juntillas a este tipo de aplicaciones sin tener en cuenta nuestras propias sensaciones e intuición. Esta...
Bueno ... efectivamente no lo creo. Siendo más conciso me baso en mi experiencia. Cuando nos enfrentamos a una prueba de gran fondo es...
Personalmente creo que hay más error en "la activación precompetitiva" que en el descanso precompetitivo, obviamente siempre que se haga dicho...
