Lo digo porque p da la imptresión de que ya conoce las pautas a de alimentación saludable pero , si las sabes y no te ves capaz de tener la...
más q un nutricionista creo q necesitas un psicólogo
yo, cuando he hecho series tipo 15*1' on/off , la pasrte ON la hago >110% de mi P6. La parte OFF al 50% y me parece llevadero comparado con las...
yo nunca he hecho 30"on /off. Lo que sí he probado es a hacer 15*1' ON( 110% P6)/1' OFF ( 50% P6). De todo lo q he hecho , creo que ha sido el...
M yo no me fijaría e la NP, sí miraría tu mejor potencia media en 120'. Igual puedes aproximar tu FTP haciendo P120*1.15
¿Y con qué fin lo tomas, es porque te gusta el sabor o por mejorar rendimiento deportivo, tu salud?
Puede sr que una actividad la registrases sin medidor de potencia y la otra con un potenciómetro? Si tienes potenciómetro el garmin estima tu...
yo tengo los P1, van fenomenal. Lo único q son un poco exagerados y marcan un poco de más respecto a los vector por ejemplo( no sé cuáñ será lo...
Ok me había loado yo sólo, pensçé que re refería al tramo desde portalet hasta el final. hasta el desvío hacia escarrilla es sólo bajar, como yu...
ojo q no tarda lo ismo en hacer ese tramo un tipo q va para hacer sub 6h que otro que está preocupado por el control de cierre. Aunq es casi todo...
Yo creo que el dopaje (por permitirte recuperar mejor y por ende entrenar más...) va a hacer que mejore tu rendimiento un "X"%. Por ejemplo si...
¿ cuántos días y horas semanales haces ciclismo? Lo digo por que si nop tienes mucho tiempo libre para la bici y sólo puedes entrenar 4 días a la...
a más proteínas ingeridas menor esperanza de vida. Tu puedes comer lo q quieras , beber y fumar. también.. pero ten en cuenta q estadísticamente...
Para el ciclismo lo q principalmente debes reponer son HC, además el exceso de protes es perjudicial
trabajo de economista y, cuando haces cálculos con números grandes sí importa usar el método "correcto" si quieres cuadrar los presupuestos y que...
e ese perfil sólo sabrás tu P5 ( si lo has hecho a tope q es difícil hacerlo sabiendo q luego te viene um test de 20' e inconscierntemente no se...
un apunte: si lo quieres hacer a la inversa no es correcto multiplicar *1.05, lo que debes hacer es dividir entre 0.95. Es parecido pero no es...
yo tb saco más W subiendo. En mi caso es porque subiendo me pongo mucho rato de pie
Pues probablemente sobre entrenes ( entrenescas más intensidad de o q toque) pero supongo q ya verás q no puedes completar los entrenos
Pues es lo q pone el libro. Lo q sucede es q , si sigues el protocolo oficial para estimar el FTP no sacamos tantos W y mola más el autoengaño
