Si pero un poco de razón no le faltaba, es como gente que conozco que tiene entrenador y no entrena, lo primero es tener tiempo para entrenar y...
RLulio no se refiere a que no haya que entrenar, se refiere a hace un entrenamiento específico con series, entrenador o comunicaciones de ese...
Pero habla de un P8 de 230W, no de más de 400w como tú, no se que pesa el compañero pero es un valor que quizás no esté bien medido.
Yo haría un P6 no obstante el 75% del P6 es el sistema RLulio pero si, se supone que más o menos la base ya está, o no, ojo, si partes de un...
Es que en XCO importa bien poco el FTP llegado, a un punto mínimo considero subjetivamente que importa mucho más un P1 y ser capaz de hacer...
Vaciar y luego llenarlos, y tenerlos full antes de empezar, si empiezas con los depósitos vacíos no haces nada. Enviado desde mi ONEPLUS A6013...
Salidas largas es una cosa pero IU si el objetivo es vaciar depósitos de glucógeno, es más efectivo no comer en medio de la ruta aunque no muevas...
*****, no sólo será RLulio habrá motor, máster y maratón BTT no se parecen en nada, si hiciste podium en los dos tipos de carrera es que tú eres...
Interesante Enviado desde mi ONEPLUS A6013 mediante Tapatalk
El entreno se basa en vaciar los depósitos de glucógeno trabajando por debajo del umbral anaeróbico para no ponerte en forma antes de tiempo, por...
Buenas, me perdí este hilo, iré leyendo desde el principio pinta interesante. Sobre lo que comenta algún forero que cuando haces muchos 15s se...
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Pues seguramente tengas razón pero no estoy para acusar a nadie sin razón, no me gusta acusar si no se del tema, eso si, el tipo por donde pasaba,...
En muchas subidas cortas la gente hace series cortas y si el profesional va a ritmo difícil que haga KOM por eso discrimino los tramos muy cortos...
Pero bueno en realidad ya no se si definirlo profesional o no, porque andar, andaba como un profesional, y no se si le pagaban pero en paralelo...
Ya se que es un máquina, yo lo seguía en Strava, te hacía 200km a 37de media como si nada, era campeón de España de XCM también se es campeón por...
Sin ser profesional no se si conocéis a Pedro Romero Ocampo pues se puso a hacer subidas por una zona que conozco y en subidas de 20 minutos...
Lo mejor de los KOM es cuando pasa por allí un profesional y se lleva todos los KOM de las subidas de más de 10 minutos con más de 5% de pendiente...
A mi me ha ido bastante bien tal y como lo hago yo, y entre 2 planes he hecho el tema de 15s e IUs de RLulio y en el segundo plano definitivamente...
Yo todos los KOM que tengo han sido por casualidad, nunca buscados. Si hago KOM en un lugar considero que es porque los rápidos aún no han pasado...
