Por defecto, golpe en el casco es cambio de casco. La capacidad para absorber un segundo impacto en la misma zona ya no es la misma, pero cada uno...
Estarán mosqueados porque ven que ahorras, jajaja. Yo también voy al curro en bici o caminando. Depende del sitio donde trabaje es media hora con...
Y lo mejor de intervals.icu es que desde hace unas semanas incluye valores de DFA-alpha1. Aunque previamente tienes que haber bajado la APP de la...
No hay discusión. Competir por el sexo SENTIDO es tan absurdo como competir por la EDAD sentida. Las divisiones fisiológicas/cronológicas están...
Salvo que queramos engañarnos a nosotros mismos, hay que contabilizar ceros para. No es lo mismo 10x1' @300w subiendo con REC30" bajando que 10'...
Hombre, se podría decir que el peor entrenamiento de fuerza es el que NO HACES. Crossfit es mejor que nada, pero hay cosas más específicas....
Exacto, esa es para mí una de las razones más importantes para olvidarme de la velocidad media de la salida. Otra cosa es, como dice @ironjuan90,...
Yo añadiría que la obsesión por la velocidad media es más un enemigo del entrenamiento que un aliado. Si quieres mantener una alta velocidad...
@wisconsin, tiene más precisión que pongas el pulso más alto que hayas visto que el 220 -edad, que es una fórmula en desuso y muy poco válida. Y...
No sé si se pueden poner links. Si no se pueden avisadme y lo borro. [MEDIA]
Esto es exactamente el hecho de que se ajusta a la demanda. Probablemente nuestros antepasados se pegaban un atracón con el primer cuadrúpedo que...
¡Correcto! Por ejemplo en protocolos OMAD se han registrado absorciones mucho mayores, muy correlacionados con la demanda. Si se busca el...
Es incorrecto que el organismo no pueda asimilar más de 30-35g de proteína por comida. No existe ese límite como tal y en realidad va mediado por...
YouTube está muy loco, pero vende lo que vende.
Yo uso esta funda de Rapha y tanto en verano como en invierno, ningún problema. Ni de entrada de sudor ni de condensación....
En contra de lo que la medicina siempre dice, en los esguinces es necesario mantener cierto movimiento. Si no tienes nada y te han valorado bien...
De cualquier modo, ten cuidado con basar tu entrenamiento en un modelo por frecuencia cardíaca. No es un parámetro tan exquisito como para basarse...
Sí, el gel que se usa para ecógrafos o ultrasonidos.
La vaselina no vale porque no es conductora de la electricidad.
Un poco de saliva es suficiente al princpio, luego ya el sudor, rico en electrolitos se encargará de que haya una buena transmisión eléctrica.
