Pues es porque te están recomendando la proporción clásica de 2:1
Los BCCA no valen para nada, la evidencia científica sobre su efectividad es bastante controvertida y en cualquier caso, siempre será mejor tomar...
Yo estoy inscrito a la Mountain Of Hell, voy con rígida. No sé si soy un tipo duro o más bien un inconsciente :D
No conocía los Fanté, pero sobre el papel, me gustan. Habrá que probarlos, además en principio la relación calidad-precio, en relación a la...
No todo es blanco o negro. Un exceso de azúcares libres en la dieta es malo, pero llevando una dieta equilibrada no tiene por qué haber ningún...
El problema es que te empalague el sabor tan dulce, pero fisiológicamente, sin problema
Si tienes 30g de maltodextrina y 30g de palatinosa, tienes 30g de glucosa de la malto, 15g de glucosa de la palatinosa y 15g de fructosa de la...
Igual estoy equivocado, pero mis calculos me dicen que si echas la misma cantidad de malto que de palatinasa la proporción glucosa:fructosa es de...
Si. En el mensaje anterior me traicionó los memoria y lo dije erróneamente. La palatinosa es un disacarido, formado por una molecula de glucosa y...
La maltodextrina, la ciclodextrina y la palatinosa son diferentes polisacáridos formados por glucosa. La fructosa es fructosa, otro tipo de...
Eso está buenísimo pero es una porqueria. Si quieres una crema, prueba crema 100% de cacahuete con un poco de miel...¡está cojonudo! La mermelada...
A ver, mas que la cantidad de hidratos de carbono complejos y azúcares, lo importante son los ingredientes y las proporciones. Maurten, por...
No hace falta disculparse, faltaría más. Yo simplemente soy estudiante de TSD, a punto de graduarme eso sí, e intento aportar mi conocimiento y...
Eso no es del todo así. La maltodextrina o la amilopectina están compuestos de glucosa, por lo que utilizan los mismos transportadores. Aunque por...
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Menudo avión!!
60g en un bidón de 500ml, si no llevas otro bidón para hidratar es un error. Ni necesitas esa cantidad de CH, ni te estás hidratando bien, ni los...
Hasta 60 minutos, puedes tirar bien con agua solo. 90, puedes tomarte un gel a los 60 minutos de actividad ¿cuántos hc metes el bidón? Para esas...
Las reservas de glucógeno duran bastante menos, depende de la intensidad, pero alrededor de una hora sería una buena referencia. A partir de los...
100% de acuerdo. La fisiología es demasiado compleja para explayarse aquí, y para entenderla en condiciones si no se estudia, por eso generalizo.
