Esta semana nos llegara a nosotros una 140 hpc Tm en talla L para stock y la verdad es que si parecen unicornios sobre todo las actionteam pero en...
Gracias!!! A ver si encuentra alguien que le de km
Factor vam o2 talla 54 en un estado impecable montada en sram force axs y ruedas de aluminio 4999€ tambien disponible con ruedas de carbono por...
Tienes un mp . Saludos
Busco horquilla con offset 44 en 160 y 29, durolux, fox 36 , zeb etc...
Up
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todo lo que estoy subiendo es para pulsaciones pero el test de campo se puede perfectamente trasladar a potencia.
Creo que en la segunda pagina del post explique como hacer un test de campo de 20min para sacar el umbral
De la z4 para arriba tampoco debes entrenar un porcentaje muy elevado cuando tenga un rato y suba dos semanas mas de ejemplo veras que solo se...
Exacto! El trabajo de baja intensidad o de base no significa descanso, es una parte fundamental del entrenamiento, me mola que vayais aportando y...
Al final hay que ser realista y plantearse ciertas cosas... ¿Tengo tiempo para entrenar? Semanas si semanas no ¿Qué puedo hacer que esté en mi...
Lo ideal sería hacer 2h o 2 h30 entre semana y el finde tratar de meter una salida larga de fondo , en estas semanas puedes sumar mas tiempo xq...
Vendo lyrik ultimate 170mm o 160 tu eliges , para rueda 29 offset de 51 , la horquilla se entrega con el aceite recién cambiado y revisada. Tubo...
y en cuanto a lo que comentamos anteriormente de subir rutina de entrenamientos vamos a hacerlo de la siguiente forma, lo primero entiendo que...
depende de cuanto tiempo estes preparando la qh y del tiempo que tengas para entrenar, pero yo no dejaria de lado la intensidad que es la que te...
lo normal es que el entrenamiento de intensidad ocupe solo una parte de la salida y tengas tambien la parte de calentamiento y un parte para...
Jajajaja por eso te decia que lo que pedias lo veia inviable por que si te suelto el toston te pasas las navidades tratando de descifrarlo, lo...
Lo que se podria hacer es poner una rutina tipo de 3 dias aqui para que veais mas o menos el orden y combinacion de los entrenamientos partiendo...
No es para nada un hilo de autobombo ni para dar publicidad de nada de hecho es algo que hago para ayudar y resolver alguna duda, aqui en el foro...
