Yo no soy para nada fan del volumen de entrenamiento por que te lleva a hacer una cantidad de km basura anuales brutal, personalmente para mi lo...
Es que no es sencillo llegar a conocer el por que y como se combina cada tipo de trabajo y cuando hay que incluirlo en el entrenamiento al igual...
Como todos los libros o sistemas hay que cogerlos con pinzas, analizar los aspectos positivos que pueda tener y adaptarlo... la mayoría de estos...
reservada
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[ATTACH] Vendo cuadro norco range carbon talla M negro mate o bici completa si a alguno le interesa , tiene menos de 30 salidas el cuadro está sin...
Up
Leyendote veo que objetivos concretos si tienes, mejorar fisicamente a nivel personal es 1 , aprender a entrenar mejor 2 y aprovechar tu tiempo de...
Es bastante mas complejo de lo que piensas, lo primero que 4 salidas de 3h sin un objetivo claro es ir como pollo sin cabeza...en el ciclismo...
A mi me parece que es una bici que con 140 detras y x2 por ejemplo tiene que ir de cine y con la 36 en 160 tambien, al igual que tu creo que hacer...
Si meterle 160 delante para mi sería ideal, lo que veo mas locura es meterle amortiguador de 216x63 porque no se como afectará al comportamiento...
Alguno ha montado 160mm en la rise? Estoy viendo algunos montajes rulando x ahi que son una auténtica locura con 38 160 y amortiguadores de 216x63...
Calentamiento previo siempre para aumentar ppm y preparar el cuerpo
Jajajajaja me lo creo , de todas formas tras un entreno de muy alta intensidad o carrera lo mejor 24/48h recuperacion + entrenamiento regenerativo...
Vendo norco range carbon talla M modelo 2020 Con lyrik ultimate 170 y debonair 2021 Dpx2 Y apenas usada, de hecho aún esta con las cubiertas de...
Por desgracia el tss no distingue si has trabajado 8h de pie o no, es una fórmula matemática que se basa en los datos de tu potenciometro,...
Si hicieras el entrenamiento por potecia ahi podrias ver la diferencia que hay de hacerlas en llano y en subida, verias que te cuesta mas mantener...
Si lo haces en subida podras mantener mejor el ritmo y ppm y sera mas exacto. Si a tope es a todo lo que des jejeje Es normal que el pulso...
Es muy difícil dar unas pautas que sirvan para casi todos en lo que a planificación se refiere.... en cuanto a descanso a final de temporada si lo...
No existe una fórmula mágica para planificar partiendo de la base que cada deportista tiene un nivel y un objetivo, puedes encontrarte con...
