Hay muchísima gente apuntada, en este último año desde que pusieron los 3 paquetes summit tanto yo como muchos compañeros nos hemos ido uniendo,...
Se ve muy bien es toseek? Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Donde consigo información de ese método peto? Muchas gracias! Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Una pregunta, estoy en la búsqueda de un manillar de carbono para carretera con potencia integrada, que sea fiable, algunos de mis compañeros de...
A 95 de cadencia no se le rompe fibras, te lo compro si hablamos de levantamiento de pesas, y comentas que no va a terminar el test, pues ese test...
Mal consejo, justamente lo mejor es que haga el ramp test y efectue la planificación de la base en función del FTP que tiene ahora, si a mitad del...
Porque pegaste ese salto de potencia en el último escalón? Puede que no te haya salido bien la estimación del FTP. Enviado desde mi SM-G950F...
El mejor test si quieres exactitud el de 20 minutos, es el más ****** de todos lo hice solo 2 veces. Luego el de 8, ****** pero no tanto, un poco...
Por supuesto, no hace falta la aplicacion para calcular el FTP, eso lo puedes hacer con cualquier app gratuita, trainerroad te planifica los...
Vas perfecto entonces, da igual plato grande o pequeño si te mantienes en 95 100 Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Que cadencia llevabas en los intervalos cuando usabas plato? Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
No hagas eso, te recomiendo pillas el high, pero luego buscas la variación menor del workout, suele ser una serie menos y menos tiempos de inicio...
Si te fijas los intervalos van de más a menos pero el amigo aprieta aún más, sino fijate el último Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Si no usas grasa de montaje de carbono siempre se te va a bajar, me paso desde que le metí la tija de carbono, compre la pasta y solucionado....
Si subes de pie normal que baje muchísimo la cadencia. Yo hablo sentado. La idea es ir igual que en el rodillo, cuando haces intervalos a umbral...
Si lo das todo perfecto! Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Cuánto duro? Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Las series tienen sentido y mucho. La pregunta aquí es , vas a 70rpm porque te quedas sin desarrollo? Enviado desde mi SM-G950F mediante Tapatalk
Eso es justo lo que vas a adquirir con los planes, utilizar una cadencia eficiente de 90 a 100 rpm para subir. Enviado desde mi SM-G950F...
En el blog han explicado que los ejercicios de fuerza son específicos hacerlos fuera de la bicicleta, en la bicicleta no tiene sentido pedalear a...
