Claro, quizás no me he explicado bien, lo que quería decir es que son 2 esfuerzos de 8 minutos a tope, pero siendo consciente que tienes que...
Yo hago el de 2 x 8' también y me sirve de sobras para entrenar. Buscas una subida de pendiente lo más constante posible y que sepas que en 8...
Así es, la fruta desecada al fin y al cabo es eso: fruta a la que le han "quitado" el agua y conserva el resto... Yo también soy de llevar el...
En esta web puedes calcular el tiempo que tardarías en subir un puerto en base a los watios medios que crees que moverías.
Claro hombre, por algo somos ciclistas. Pero aquí el tema es que correr 10km en una hora (ritmo de 6'/km) es algo que está al alcance de la...
Por cierto, al final será cierto que entrenar en rodillo es mentalmente durisimo pero tremendamente efectivo... Estos últimos dias de...
Hay estudios de sobras sobre el tema. Muy resumidamente: Lo que dice la ciencia es que corriendo se queman aproximadamente 1kcal por kg de peso...
También es cierto que si el objetivo es una prueba por etapas en BTT tiene que acostumbrarse a sufrir y a meter volumen de horas a ritmos...
Y tu puedes recurrir la receta diciendo que ibas a ver a tu tia-abuela y adjuntas una foto del puchero de lentejas que te sirvió :p Fuera coñas,...
Y dice especificamente que estará vigente mientras dure el estado de alarma... No machaca nada Castil. Tu y yo podemos entender que es un...
Esto es mucho rock & roll eh, pero muchisimo. 4 dias de tralla en la base ( una sesión de sweet spot bien hecha te puede dejar las piernas más...
Quiere decir que una orden ministerial que dice que puedes ir al pueblo de al lado a tomar unas cañas no deroga una norma de mayor rango que dice...
Si sale 1kg de musculo cada 3 salidas en bici. Se va a poner como Arnold Schwarzenegger en sus años mozos.
hay que tocar de pies en el suelo, se permite entrenar sin restricciones a aquellos que el deporte es su trabajo, ganen o no suficiente dinero con...
No lo necesito, lo constato.
Decis unas chorradas que no hay por donde cogerlas. Es que esa lista no está pensada para profesionales, está pensada para atletas de alto...
Bueno, pues hoy la bascula indicaba 56,2. El viernes previo al inicio del confinamiento 56,4. He salvado las 6 semanas de confinamiento total....
La que está liando con el tema de federados... Ayer Illa ya solo diferenció entre deporte no profesional y profesional. Y en breve vais a...
No es correcta ni una cosa ni la otra. Si tu quieres hacer una si y la otra no, o quieres hacer ambas allá tu. Yo personalmente no hago ni haré...
Bueno, algo habeis perdido con el paso de los siglos pero no te creas, que según la wikipedia Cordoba ciudad tiene 1253km cuadrados :eek: para...
