Se necesita obligatoriamente tener TrainingPeaks para poder acceder el planning?
Pues la verdad es que nunca le he dedicado mucho tiempo a las tecnologías, pero con tanto tiempo libre me ha dado por profundizar un poco en el...
Hola, más recomendable incluso q Golden Cheetah?? Qué los diferencia? Recomendáis WKO5 para uso particular, o está sólo orientado hacia...
Efectivamente, estuve indagando un poco en GC ayer después de ver a Javier Sola, y llegué a la conclusión de que los W' sería el equivalente al...
Alguno tenéis el WKO, o sólo está orientado a preparadores y entrenadores? Es que a raíz del webinar que colgó la semana pasada un compi he estado...
Hola, los Federados ya habréis visto que hay oferta del 20% al contratar TrainingPeaks. Desde que empecé con esto de la potencia hace un año...
5 horas!!!!!! Host.....tíos, de verdad que os admiro!!! Reconozco que es admirable.
Hola!! Y sois capaces de hacer sesiones largas en rodillo? Cuánto tiempo conseguís estar subidos en semejante elemento de tortura?? Yo lo llevo...
Buenas!! Pues viendo cómo está el panorama, todo parece indicar que la situación en la que nos encontramos se va a prolongar durante más tiempo...
Yo tampoco. Bajo mi humilde opinión, me centraría en Z3 alta, Sweet spot y Z4. Y VO2max una temporada si ves que te estancas en la zona anterior,...
Efectivamente, tal y como comentas debería haber bajado un poco la intensidad en la recuperación entre bloques. La progresión de los sucesivos...
Okis!
Ejemplo recién salido del horno!! :D
Al final de la página 652 de éste hilo un compi colgó un enlace al respecto. Es un artículo de Yago Alcalde basado en un estudio.
Ése 8 me imagino que hace referencia al número de repeticiones que puedes hacer en cada bloque, que podrían ser también de 10, de 12..... Hay...
Buenas compi!! Muy útiles tus comentarios y aportaciones. Yendo un poco más allá, cómo entrenarías la Z6 para las Máster? Y complicando aún más...
No, a ver. Sería hacer 10 repeticiones de 30segundos ON/ 30segundos OFF (en total habrías estado 10 minutos de serie alternando caña y descanso)...
Buenas!! Siguiendo los sabios consejos que se ofrecen por éste foro he iniciado mis entrenos de Z5 con el formato 30"ON/30"OFF, con el objetivo de...
No soy nada experto en el tema, más bien todo lo contrario, pero lo que deduzco de esto es que precisamente lo que más he entrenado es...
Muy buenas!!! Pues bien, después de una temporada con el "cacharrillo" éste, aquí está mi curva de potencia facilitada por GC[ATTACH]
