Hola compis!!! Perdonad mi ignorancia, pero ayer hice un simulacro de entreno 30"ON/30"OFF con intención de tomarle el pulso a éste tipo de...
Muchas gracias por vuestra ayuda compis! :)
Cuántas repeticiones/series soléis meter de 30"ON - 30"OFF?
**** flipante el invento!!! Lo acabo de buscar en Internet y me parece una solución excelente para el que tenga que entrenar con rodillo! Desde...
Correcto, ahí está el kit de la cuestión!!! Como repartir nuestro valioso tiempo??? En mí caso, siendo consciente de mis carencias y limitaciones...
Hola chicos!! Para las Máster os centrais en los entrenos de VO2 en Z5, o metéis algo de Z6 una vez por semana?
Je je je..... por eso os he ofrecido el detalle de la marca del potenciómetro, para que lo tuvierais en cuenta :D
Muy buenas!!! Breve resumen de mi primer año en carreras Máster hasta el momento: en 8 pruebas 5 fueras de control y 3 concluidas y con el gancho....
Precisamente es lo que hice éste finde Destro. Corrí el sábado y sólo pude completar una vuelta de las dos que contenían la carrera, así que el...
Okis, gracias por echarme un cable!!! Efectivamente, me acabo de iniciar en la competición, llevo tan sólo 4 Master, y mi principal objetivo es...
Hola, muy buenas!!! Me surge una duda de novato. Estoy siguiendo "el tradicional" sistema de tres semanas de carga y una de recuperación/descanso....
Soy neófito en la materia Chorch, pero si sobrepasas el 100% de IF no deberías de revisar tú FTP al alza por estar desestimado??
Yo hace una semana, en mi tercera carrera Máster, 02:02 horas IF de 0'96...con el gancho de principio a fin!!! Eso sí, logre concluirla :)
