Que suplementos tomas en concre y como los tomas, dinos todo lo que puedas hacerca de con que los tomas y cuando. Salu2 RyoniS.
Aparte del multivitaminico, ami me gusta mucho la levadura de cerveza y el germen de trigo, son unos buenos complementos vitaminicos. Para...
Pues el caso es que llevo un mes centrandome un poco en entrenar contrarelojes, y haciendo varia pruebas, para ver cual es mi umbral mas efectivo...
Haber todos los estimulates aceleran el metabolismo basal, por lo tanto acelera un poquito la quema de grasas, pero como siempre si es sano y leve...
Pues el tema de alimentacion no solo se debe de cuidar el mismo dia, sino que se debe de tener en cuenta varios dias antes, para asegurarte de que...
Pues te va a sonar un poco gore, pero muchas veces, para esas cosas lo mejor es dejar la bici un tiempo, y cuando vuelvas a empezar, currarte una...
Yo haria una revision de la posicion de las piernas, tal y como te han dicho, eso lo primero de todo antes de cambiar medidas de bielas. Por otro...
Hombre el tener entrenado un musculo de varias formas siempre va a ser mejor que tenerlo solo de una, el problema esta en que si te pones a...
Es uno de los ejercicios mas usados en el entrenamiento de pierna, pero eso no significa que sea imprescindible, lo que os he comentado de que es...
Pues yo creo que eso de aislar no es para cualquiera, primero tienes que entrenar bien las piernas al completo, tanto en fuerza como en aerobicos,...
Me imagino que te referiras a 500 metros no?, la parte de ir atrancado esta bien, pero no recuperas, porque si subes normal no estas recuperando,...
Pues centrandonos solo en lo que comentas, es muy sencillo, hay que meter intervalos de fuerza, esto consiste en llevar cadencias muy lentas...
Por cierto las tijeras pueden ser de cualquier tipo, que he puesto frontales pero tb puedes hacer laterales, incluso casi son mas aptas para hacer...
Pues con todo lo que me cuentas la verdad que es dificil hacerte un entrenamiento que te valla, mas que nada porque para eso tendria que ser el...
Tengo la duda de si quieres un entrenamiento con todos los deportes que has nombrado o si te centras especialemte en alguno, o si te da igual un...
Steel_bcn porsupuesto la creatina la fabrica el cuerpo a raiz de ciertos alimentos, por ejemplo carnes rojas, pero es una cantidad muy pequeña en...
Donde mas se notaria es en fuerza si, pero fuerza no solo haces en los esprines, ademas la creatina es muy conocida en el ambito de la fuerza,...
Primero hay que distinguir bien la finalidad que se busca, si quieres volumen, fuerza explosiva, fuerza resistencia... Por lo que dices, yo...
Pues yo noto directamente que tengo mas fuerza, aparte de la recuperacion. Creatinas hay de varios tipos, las mas usadas ahora por sus resultados...
No se bien a cual te refieres, si pones algun producto en concreto. Como secuencia conozco varias, una de ellas es el 50/50/secuencial de...
