Es indiferente, mientras le des al boton del lap ántes y despues del test vas a tener la potencia media de los 20 minutos bien guardada y...
Claro que es imprecisa, pero lo que yo digo es que para mucha gente sigue sirviendo de sobras, que no hay que complicarse tanto, que aqui nadie se...
Vaya por adelantado que yo este año no he hecho ningún test y si que voy actualizando mi perfil de potencia para intentar abordar mis puntos...
Yo en Girona igual, pero no seas malo, no lo digas en este hilo que aqui se van a juntar todos los que en invierno no pueden pisar la calle y nos...
En invierno quien quiere estar a tope (si no tiene la suerte de poder entrenar por las mañanas) no le queda otra que jugar a un juego muy...
Dave Scott es vegano, cetogénico y cualquier dia nos querrá convencer que se alimenta haciendo la fotosintesis. Flipatletas... Lebron James por...
No si ya, oye que puestos a llevar a cabo absurdeces nutricionales mejor una dieta a base de grasas que dietas tipo la Dukan basadas en las...
:eek: No sé ni por donde empezar, basar una dieta deportiva en las grasas... así que lo haré por lo más banal: o estás gordo o pasas más hambre...
Ante la duda... principio de especificidad. Esfuerzos específicos para objetivos específicos. Supongo que estaremos todos de acuerdo en que con...
A eso te acostumbras tu tranquilo. Además es un circulo vicioso, con el tiempo te acostumbras a que bailen un poco y no hacerle caso y te...
Cat1 Puncheur me sale a mi... Y yo pensando que era un escalador diesel y además paquetorro... Lástima de no haber nacido en Inglaterra oye,...
4 geles por hora y acabo en el hospital:confused:. Yo en carrera intento tomar un gel cada 30 minutos, que acaba siendo cada 45 porqué nunca ves...
Si quieres un entreno estructurado por potencia y pensado para rodillo creo que te interesará entrar en este hilo...
En efecto, lo hemos comentado en otros hilos. Los estudios más recientes vienen a concluir que los calambres tienen más relación con someter a tu...
Ya ya por supuesto, lo decía para simplificar, si todavía estamos al nivel de explicar que es falso el mito que "a ritmos bajos no se queman más...
Que va bien hacer estiramientos no hay debate, en lo que si que los expertos no se ponen de acuerdo es en si justo después de una sesión de...
Esto es falso. Ya va siendo hora de desterrar ciertos mitos acientíficos. Si haces 1 minuto a 300 vatios y 1 minuto a 100 vatios quemarás lo mismo...
Un P5' de 5,3 w/kg estando fresco pero especialmente un P20' de 4,3 w/kg después del calentón del primer test... no está nada mal eh... Un test de...
Aaah puñeta, eso ya tiene más sentido. Anda yo que me dedico a la estadistica, vivo media vida pegado a un excel y no se me había ocurrido que...
Yo también lo he calculado alguna vez manualmente y nunca coincide el ATL que da GC con la media de TSS de los últimos 7 dias... Ni idea de como...
