Mira, salimos de dudas, 738 vatios en 1’...., vaya animalada...., le aguanto la rueda 20” y si el va a su promedio de ese minuto y yo a todo lo...
Pues aún 800 son muchos entonces...., por debajo de ese valor andarán...., es que sostener esos números 1’ no es nada fácil..., una cosa es un...
Cierto...., solo era por comentar tus datos jejejeje....como ves el pico máximo?. Si miras por la curva habría que mirar a los 5”-10”, porque...
No tienes más de 900 de máximo y aguantas más de 500 durante 1’?? Pues no esta mal tu P1 para el Pmax que tienes...
Mas que decaer, en mi caso es que no recupero el valor....en pocas series ya bajas el valor de wbal una barbaridad....y no lo recuperas....
Yo tengo la IQ en el garmin y tiene su gracia llevarlo, pero pensaba que servía un poco para controlar en carrera cuantos cartuchos quedan (como...
Si, pero el valor es estimado con ambos valores (vo2 y ftp).....yo por lo que he ido observando creo que es bueno en series tipo billat porque en...
Por eso que no acabo de entender mucho la explicación. Le veo sentido para ver un test, una carrera o similar, pero el ejemplo que mete los...
Entiendo que este concepto puede tener sentido para unas series tipo billat pero no por ejemplo para un entrenamiento tipo quinces....y viendo los...
¿Cómo mides ambos a la vez? ¿Los dos por bl o por ant+, o cada uno un sistema?
Vatios si peso dice poco...., el otro día salí con un amigo 5h, media mía 180vatios y media suya 225v, los dos a la par la ruta. La altura y el...
Y el “estancamiento” lo mides con los vatios que puedes llegar a promediar en el IU?? O cómo lo “evaluas”?
Cuanta diferencia de vatios metes en tus sesiones de sst y de IU?? Entiendo que haces 1 de ambas por semana, ¿puede ser?
¿Pliometría con saltos o cómo? ¿Exactamente con isoinercial a que te refieres? ¿Cómo trabajas el tren inferior exactamente? ¿realmente se...
Puedes explicar un poco como amplificas en este caso??? El mismo día de las VO2 se trabaja fuerza? Al día siguiente?
OK
Gracias!!
Donde ves las “tundas” en lo que ha escrito el compañero? Habla de una sesión de quinces, un IU y una tirada larga..., vamos que pueden ser...
Los espaciadores os los han enviado desde garmin o los habéis comprado??
¿El P6 lo vas midiendo cada x semanas de entrenamiento? Para ajustar los porcentajes de los quinces o IU
