6-8 geles en un bidón de 500mL?? Eso no es mucho??
¿Puedes explicar eso de que la localización del gps no es fiable? [emoji2371][emoji2371][emoji2371][emoji2371]
Gracias ;-)
Si creas el hilo, podías dejar en enlace y así los interesados nos pasamos por allí ;-)
Todo dentro de la sesión....en el propio libro lo pone....
Y te cabe de largo la bici?? Qué talla de bici es?? Qué ancho de cama tienes?? Y la cama de abajo va plegada la parte central al otro lado que no...
Yo es el gran fallo que llevo con la bici..., el Comer y beber o me fuerzo mucho o ni me acuerdo..., un desastre...., luego fuera de la bici lo...
Que fuerza de voluntad!! [emoji1320][emoji1320][emoji1320][emoji1320], yo después de un IU solo quiero llegar a casa jajajaja...., soy muy blando...
Pero no me salen las cuentas..., donde sacas las 18-22h?? A no ser que tus descansos activos sean de 4h cada día....
Una semana tipo, teniendo las horas que comentas la receta era Lunes IU, miércoles 15, viernes IU y sábado tirada larga...si te da para hacer algo...
18-22h semanales...., casi nada jejejeje.... Yo he entrenado sistema Rulio metiendo en base 2IU + quinces entre semana y mejoré mucho, tocando...
Otra cosa que se me ocurre, ¿Cómo llevas la grabación del trayecto? Igual es que llevas grabación inteligente en lugar de por segundo, y por eso...
Irá a tirones dependiendo de tipo de trayecto y de rodillo imagino. Yo he usado trayectos guardados en el rodillo puesto en modo ERG y nada de...
Como trabajas el MEEL y el VO2max...., series de 20’ por un lado y billat por otro??
Con recuperaciones de 2.45” deberíamos ir reponiendo...., y por tanto el descenso es gradual, difícil llegar a anerobiosis, ¿quizás en las...
El IU tiene como objetivo vaciar las células de glucógeno y los quinces disminuir los niveles de fosfatos de alta energía, todo ello, en teoría,...
Pues a un compi que le llevaba Rhulio le mandaba sesiones de 5-6 series de 2.5minutos a VO2 recuperando 2.5 al 50% P6 seguido tras 10’ recuperando...
Si has seguido los entrenes de Rlulio, en época de coger forma, un entrene era 5-6 series billat seguido de una serie de 20’ a umbral....porque...
Gracias por compartir estas ideas...., unas dudas por aclarar terminologías, ¿puedes explicar como se trabaja las ráfagas, las over-under, y las...
Pues entonces es indicativo que tiene 2 movimientos, es decir para subir coronas..... las manetas izquierdas las puedes tener de 1 movimiento...
