Rígido, agil, ligero y agresivo ... un misil
Clarisimo... tiras del pie en el pedaleo redondo y en una pierna tienes mas desarrollado el tirar que en la otra ;) Centrate en ir a pistón (con...
Pregunta sobre Series de Fuerza Resistencia ... normalmente las hago casi a FTP entre 45 a 55 rpm ... ¿Se pueden hacer a menos cadencia? ¿gano...
Para mi, esa combinación es mas efectiva que térmica con Dena o similar
Al final, niebla, salida con 3/4 grados, arriba del puerto 2 graditos y al final 8 grados. Ropa Iluna, Shimano Sphyre Windbreaker manga corta y...
Termica Iluna y manguitos WS?? No es mucho? Hoy he ido con rejilla manga cortq abajo, manguitos WS y una Gabba con temperaturas de salida 7°, en...
¿Qué buscas? No pinchar o tener muuucho agarre? Yo busco no pinchar: - Pirelli Cinturato - Continental Gatorakin hardshell...
Entrenos de series a mucha intensidad y poco tiempo de recuperación... te aparecen en la gráfica como 'espigas'.
955 de TSS la semana pasada ... y el cuerpo lo aceptaba sin problemas (no como en verano que dijo basta) Es reseñable que cada 2/3 semanas bajo a...
Cuando tienes potencia y pulso, se Basicamente es un mecanismo para 'medir' tu adaptación al entrenamiento cuando trabajas con watios y potencia...
¿Cuanto pesas? ¿que reparto de pesos tienes? ¿con que presiones te gusta ir? ¿tipo de carcasa dura o blanda? ¿qué ancho interno tienes en las...
110 a 120 en TP 120 a 130 en Intervals.ICU
Esos canijos que me hacen sufrir subiendo ... los hago explotar por intentar seguirme la rueda :D
¿Quién te ha dicho que no se pedalea cuesta abajo? ya no haces Z3 constante ... haces supuestamente Z1/Z3 Si las zonas van por HR y no por...
Con lo que me gusta sufrir :) Si, fué a mí ;) Este año he mejorado bastante la P1, la consistencia en Z3/Z4 pero siempre me cuesta horrores...
3/4h a Z3?? ... Z2 seguro, zonas de potencia mal ajustadas (seguramente por un mal test de FTP) Si aguantas 2.5H de Z3 real y acabas de empezar...
Yo estaba con un entreno totalmente estructurado en días/cargas ... pero con este tema COVID y sin nada a la vista he 'despedido' al entrenador,...
Se te moja del sudor y nunca lo vas a llevar cerrado al vacio ... en la funda del movil tengo la bolsa de basura y un billete de 20 euros. ......
Bastante ... el chaleco ocupa como 5 móviles ;)
Si, totalmente plegada y metida en la bolsa del movil ... es mi Save me the day, ocupa muuucho menos que un chaleco y si viene un tiempo variable...
