31:36 con 78.6kg y viento en contra al final ... mejor tiempo del año extraño que llevamos y con la resaca de ayer Si me pongo en el peso del año...
Ya he mandado a 5 personas a Fran Vacas ... todos han salido contentos y se les ha quitado los dolores a los 2 que los llevaban. Me he cambiado...
Son Tubeless?
Agónicos ... hasta explotar
En la bici que tengo para lluvia ... a los 10.000km ... pero hay gente que ni los tocan hasta que rascan
Efectivamente, casi todos los modelos PF con cuadros ligeros pecan de tener holguras en la zona del pedalier por diversos motivos. LA principal...
Si que puedes montarlas... mira el enlace que puse arriba... se lo tengo montado a un cuadro bb386 pf y fuera crujidos, malos alineamientos ......
Mi recomendación es que montes unas cazoletas roscadas ... te van a eliminar crujidos y son muuuucho mas faciles de mantener. Los rodamientos...
No he podido contestarte antes ... Me refiero a que si tu problema es que te duelen las piernas subiendo puertos de mas de 20minutos... ¿a que...
Te faltaría tipo de carretera, peso y presiones con las que circulas actualmente ... en general poco peso, buena carretera = Vittoria por tener la...
El 90 y pico por ciento de las dismetrias son derivadas de un bloqueo a algún nivel que un osteopata/fisioterapeuta te debe solucionar ... sin...
Habrá que ver como se 'entrena' :)
Es complicado por orografía y carretera ... pero mas o menos tengo bloques de 30s o 40s ON y 30 OFF de 6 repeticiones, luego OFF en 60s para pasar...
Me pierdo un poco ... para VO2Max veo que la guia es total a pulso (cuando yo creia que era el % de watios y el pulso iba en su deriva con menos...
Hoy había un rio pasando por el carril a eso de las 18h en frente de la carcel de Soto... menuda tromba de agua El carril está muy muy sucio ......
Gore Bike wear con badana EI ... genial para tu zona Madison road race premio thermal con DWR y badana TMF
De invierno no creo... de entretiempo tengo un Louis Garneau de licra pero ir con eso o con uno corto es mas o menos lo mismo...
Una pregunta con los sprints de espigados ... se suponen que son a potencia neuromuscular o en VO2Max ... leyendo Ronnestad recomienda el punto...
El Goretex ShakeDry?
Por tu explicación, el goretex tendría que combinarse con algo muy transpirable ... a lo que vamos, entre 12 a 18 grados y la lluvia que anda...
