¿Empezamos a mirar calcetines para este verano?¿Teneis alguno mirado?
Que ejercicios sueles meter? Yo estoy haciendo zancada trasera con barra, prensa a una pierna y sentadilla en haka dia 1 y sentadilla con barra,...
Si, en teoria esa mezcla es lo que lleva un recuperador... Lo que no se muy bien es la proporcion que tendrias que echar de cada producto para que...
Yo tambien compro en HSN el evocarb 2.0 que viene con electrolitros tambien.... el saco de 3 kg y tengo para un monton de meses. Ahora mismo está...
Pilates lo haces en clases guiadas o tienes algún video de YouTube??? El Foam roller lo usas antes o después de entrenar???
Como la buscas en Ali? Las ponen por modelos o como?
Entro en el censo de Giant con esta TCR de segunda mano.... montada con dura ace electronico y manetas ultegra. Venia con las Vision Team 35 que...
A mi lo que no me gusta es el faldón. Fui al Deca más cercano y vi el maillot race color arena, es muy bonito y si no fuera por el faldón me le...
Ok, ya me queda claro.... Yo pensaba que las arrancadas o sprints de 10'' activaba ese sistema glucolitico pero veo que entra otro sistema ahi......
El otro dia escuchando el podcast del avituallamiento estuvieron hablando de las peridizaciones, etc.... y me quedé con algo que dijeron y me...
Que harias unas 5-6 semanas de trabajo de vo2max y luego realizar test??? Despues de eso trabajarias FTP u otra cosa?
Haceis algun trabajo fuera de la bici para mantener una buena postura "aerodinamica"? Es decir, poder ir lo mas doblado posible el mayor tiempo...
Eso es lo que hago yo el dia que el entreno es mas duro de lo normal o doblo bici+gym. El post entreno es yogurt griego+prote iso+ cereales de...
Ya se que los frutos secos no soy muy aconsejables por su dificil digestion, pero los dias de baja intensidad estoy metiendo esto para variar un...
Buenas! El año pasado hicimos las equipaciones del club y eligieron el culotte avant. Yo cogí la misma talla que llevo en el absolut y se me suben...
https://www.wiggle.es/culote-con-tirantes-termico-dhb-classic Me parece buen precio... Que tal va esta badana??? Y respecto a la talla... En...
Las sueles hacer en llano o en subida???? He visto un video del Sanders (triatleta de Ironman) que hace 7x10' a umbral con la cabra recuperando...
Yo el año pasado hice una progresion de z3 desde 2x15' hasta 1h30 de continuo... Luego empezé a meter una progresion de SST igual desde 2x15'...
Despues de un entreno de sweet spot tengo las patas para hacer 30/30 claro que si....jajajaj (De ahi mi poca resistencia a la fatiga)
Yo este ejercicio le hago bastante y el puente de gluteo con la banda tambien
