Te faltan las horas disponibles totales en la semana y por día. ¿Has entrenado alguna vez en serio? ¿Como has hecho el test de FTP? ¿Rodillo?...
Yo todavía voy mas atrancado ... 40 a 50 RPM, potencia a umbral si puedes aguantar (como pican las patas) y el pulso normalmente entre el 85% al...
1 dia de recuperacion justo antes de un día de descanso ... ummm error (Z1 y nada) 2 días de series seguidos y ademas las de FR que te dejan las...
2.9kg no comments
Y Y además con esa media
https://www.ciclo21.com/los-virologos-avisan-celebrar-el-tour-es-imposible/
Esto mas o menos, lo lleva haciendo Panamá con poder ir a comprar o realizar ciertas actividades desde el inicio de su confinamiento ..... Con...
Talla D?? Editado por el forero a talla S
Los kilos poco tienen que ver... la potencia generada es lo que mueve los pedales y el rodillo. En este rodillo (con 77kg) estoy moviendo series...
Rodillo 5 días a la semana y 1.8kg de extra peso ... he bajado unas 4/6 horas mis entrenamientos semanales y tengo un verdadero problema en cerrar...
Llevamos años oyendo que existen diferentes formas de pedalear: pedaleo a pistón haciendo fuerza sólo al bajar el pedal, propio de los...
La idea es sencilla ... no sé si efectiva pero eso de indicar el pedaleo redondo cuando se está evitando hasta por los profesionales para usar el...
Con barba, pelillos en las piernas y unas greñas de cuidado...
Depende de tu potencia media, recorridos y tiempos... en general, el rodillo es mas exigente pq no puedes dejar de dar pedales y tienes una...
A ver, ya calzo muuuchos años, pero con eso mi entrenador me dice que soy un big engine... con eso me conformo, muy muy bien en marchas pero en...
Las sentadillas si que valen para el ciclismo... son de hecho lo mas recomendable.. ahora bien, cascarse 1000 uffff Mejor hacer otros ejercicios...
Ayer, 1H de rodillo a 291w medios para un FTP de 309w ... costaba bastante y podría haber aguantado algo mas... en carretera es mas complicado...
Con el Covid19 no lo he arreglado aún... por lo leido o se deben cambiar rodamientos internos o se debe cambiar el eje/cuerpo? del pedal... cuando...
He visto esta mañana el parte y dios mio ... otra vez nos quieren engañar... el pobre policia ha metido la patita González hacía esta afirmación...
Ibamos a llegar a 10.000 contagiados ('rueda de prensa' de nuestro presidente)... vamos a llegar a los 10.000 muertos Le pedían hace dos semanas...
