Sabiendo cual es el problema creo que lo teneis "mas facil" no??
Como lo haces? supongo que machacando una y otra vez en tramos llanos intentar mantener esa potencia
lubricar poco? dice que cada 2 salidas le echa cera, yo no lo veo mal. Quizas lo que veo mal es que no la limpie tan a menudo pero lubricada, la...
Eso sería lo ideal si. Ahora ya que empiezan los entrenos duros cuando meterias el gym como norma general claro. Luego cada uno tiene su vida,...
Por lo que he leido, si no metes una sesion recordatoria de fuerza cada 7-10 dias todo lo ganado durante la pretemporada lo pierdes. Por lo tanto,...
Si se metiera gimnasio sería quitando un día de intensidad o el día de rodaje??
madre mia! tiempazo yo suelo tardar unos 38' que con 65-66 kg demuestra que no ando "un cagao"
Una duda, cuando planteais un 4x10 a umbral... ¿el dia antes meteis Z2, descanso total o lo que toque?
Cronoscalada Morcuera Miraflores de la sierra https://www.facebook.com/profile.php?id=100057007794346
jajajajajaja madre mia tienes razón!!!
Soy de Toledo, no puedo pasar a Madrid todavia.Espero que este verano nos dejen! Por cierto he visto que van a hacer una marcha o una...
Porque no te llevas otra en un poquito de papel de plata y asi te metes 2?? Para dias de más calor me refiero
Si no hago PR alguna excusa pondré. no me ha sentado bien el desayuno, no he dormido bien..... jajajajaja
Que tal quedó el asfato?? Leí que lo estaban arreglando no?? Yo cuando dejen ir a los de Toledo para allá quiero buscar el PR que me veo saltarín...
tienes toda la razón. Está todo inventado ya, ahora que con un nombre super guay parece que estas entrenando mas jajaja
Madre mia, parece que estas hablando en chino jaja. ¿Que son esos entrenos?
"Un Cris-Cros" jajajaja. Yo hago bloques de 5 reps de 2'Tempo+30'' chispazo y sin recuperación sigo en z3....5 minutos de recuperación entre...
Alguien ha empezado ya a hacer los over/under?? Yo seguramente empezaré la semana que viene y ya me duelen las patas de pensarlo.... Esta semana...
Y despues en zona 3....
Cual es la referencia para distinguirlas? es decir, a partir de que cantidad de considera isotonico?
