Cuidado con hacer locuras estos dias! No estamos adaptados a hacer tantas repeticiones aunque sea sin peso. Os recomiendo una progresion y lo mas...
yo de momento no he actualizado, viendo los comentarios de los compis.
Te voy a copiar esto. Yo gracias a dios tengo algo de meterial en casa, unas mancuernas y unas pesas rusas de 12 kg. ¿lo de tener una pierna...
te los lee bien?
Me ha saltado hoy el mensaje de actualizacion al 12.30, pero viendo vuestros comentarios creo que es mejor no hacerlo
es lo que me ha chirriado a mi, he visto el video de planeta triatlon donde hablan de los tramposos de zwift y tal, que se bajan tanto el peso...
Un amigo me ha recomendado que pruebe pilates estos dias y la verdad que se trabaja el core un montón
Se esta subiendo mucho contenido a las redes sociales, youtube, instagram de ejercicios en casa y demas asique no hay excusa! volveremos mas...
Sin tener mucha idea, yo haria caso al fabricante
Voy a aprovechar esta cuarentena para mejorar la tecnica de pedeleo. Me dicen que pedaleo muy de punteras, es decir que el talon le llevo siempre...
Este otoño estaré atento al mercado de segunda mano para uno de transmision directa jajaja
Ahora toca rodillo por lo menos 15 dias. Si se sabe aprovecahar se le puede sacar partido ehh!
Buen progreso macho!
Trae tambien los abdominales de @Kukimiau ????
Alimentación y entreno de intensidad en la bici
ok ok te entendí mal sorry!!!
Habrá que tenerlos vigiliados para este verano.... https://es.aliexpress.com/item/4000589174141.html?spm=a2g0o.store_home.productList_214232795.pic_3
¿Cual de Rion? porque tiene 3 modelos creo
vas sentado atras del todo o te pide ir mas en la punta?
Que tal andas de flexibilidad?? Alomejor te vas hacia delante debido a eso, a que la flexibilidad hace que la posicion sea mas forzada y te vayas...
