¿Que tal veis el turrón blando, el de jijona, como "barrita" energetica para los dias de rodaje suave?
No te puedo decir porque no lo he implementado en mi. Me gusta mucho desayunar, me levanto hambriento y el desayuno lo disfruto muchisimo jejeje....
2 rebanadas de pan con requesón y mermelada el mejor recovery que hay
Puede ser un primer paso para el que empieza de cero. Como dices tu, que de no hacer nada a llevar una minima planificación va un mundo... aunque...
Opino igual, no puede ser que te vendan una bici de 8,7-8,8 kg con discos por 2800€ y haya que tragar con ello
En las bielas seguro que si le has pegado un buen tajo al peso jeje. Un compi de grupeta las lleva y me dice que nota la diferencia
Cuantos gramos te puedes ahorrar de un casette ultegra con respecto al 105 para el mismo desarrollo?
Si teneis un rato de lectura.......
La base la haces tradicional y luego el PETO o este metodo tambien te proporciona un programa de base?
Me has dado una graaaan idea!!
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Entonces 48h entre la sesion de gym y la salida con la grupeta o entreno intenso deberia bastar para estar en condiciones? Es decir, si quiero...
Es normal tener las piernas "taponadas" y super lentas cuando empiezas en el gym, pero es lo que dices...cuando bajas las sesiones de gym y lo...
yo meto este como HIIT 2 dias por semana para finalizar la rutina. A veces lo compagino con burpees. 30'' On/15'' off [MEDIA]
wiggle creo que no permite el pago a plazos, desde donde yo sé
Yo soy de bastante comer, he estado gordito toda mi infancia y juventud, pero llevo 3-4 años en 64-66 kg con 177cms.... Decirte que como bastante...
La avena "esta de moda" entre el mundo fitness no se si será por esto o por lo que dices tu del IG. Imagino que si la avena es integral, da igual...
Al final la crema de arroz que te venden imagino que es arroz cocido triturado con un poco de agua... sale mil veces mas barato hacerlo uno mismo
por encima luego le puedes poner crema de cacahuete, mermelada, miel, fruta, yogurt.... jajaja. Bienvenido a un nuevo mundo
[MEDIA] Las cantidades son al gusto o según necesidades. A más avena, mas leche para que no se quede como una piedra. Sinó cuesta tragar. Yo lo...
