Lo que si he notado yo es que cuando más en forma, me bajan las máximas, más tiempo puedo estar en pulsaciones altas ( umbral o superior) y más...
Esta bien así, si además estás descansado y comes bien entonces no se que decirte. Dicen que es normal tener alguna menos en interior porque...
Tienes ventilador bien orientado??? Te hidratas bien???
Nunca he tenido problemas de sobrepeso, al revés, siempre me cuesta ganarlo. Pero en esta situación de teletrabajo y confinamiento me he acordado...
Creo q sin pasarse te iría bien. Yo personalmente hago algo de tren superior pero reduzco cuando llega la calidad y tampoco soy muy entendido en...
Coincido con Nandez, además solo tu sabes cuales son tus obligaciones tanto familiares como profesionales y el estrés que generan, que cuenta y...
Aqui decimos que es el tipico que juega al parchis, come una y cuenta veinte!!!. Vamos el fantasma de toda la vida!!! No te fies!!.
Te digo lo que hago yo cuando me veo apurado: La noche antes preparo un plátano, copos de avena, un yogurt, miel, cuatro fresas o cacao(para que...
jajaj, en el móvil me daba pereza, ahí va: https://www.foromtb.com/threads/los-que-entrenamos-segun-yago-alcalde.1358470/...
Eso hice yo el primer año, base de chema y luego yago, el año siguiente solo yago y la diferencia fue notablemente mejor. Y estos años me...
si, tienes toda la razón, el primer año que hice planificado con pocas horas pequé de eso mismo y no te digo que perdiera el tiempo pero casi,...
Yo también creo que se deben contabilizar horas y no kilómetros. y mi opinión es que a mismas horas de entrenamiento la planificación marca la...
Yo lo comentaria tambien con el medico de familia y analitica por si acaso. A veces es casualidad, pero así te quedas tranquilo. El nivel de...
Me lo has quitado de la boca!!!.
Se me olvidaba, fundamental, usa un ventilador a cierta distancia que disipe un poco el calor que generas en estático y hidrátate bien.
+1 Muchos empezamos con Chema, después Yago y luego estudiando y leyendo mucho para planificarnos nosotros mismos en función de un montón de...
De todas maneras recuerdo que en los hilos del soplao del año 2015 para aca, mucha gente preguntaba esto mismo. Leetelos tambien que ademas...
Si tienes tiempo para leer, te coges el hilo"entrenamiento y fisiologia deportiva" y ahí encontraras casi todo para planificarte e ir progresando....
Yo también estoy operado hace años y soy de los que quedó bastante bien de la operación. Te han dado buenos consejos que a mi me funcionan,...
Yo tampoco lo veo. Cuando tenemos una lesión en una pierna solemos sobrecargar la otra practicamente sin hacer nada, incluso otras partes como la...
