Te han copiado. https://www.instagram.com/reel/C5gpflKMCjO/?igsh=MXAwcXY5MHJrbWFkbA== Por cierto. Has hecho alguna vez la prueba de cuánto...
Yo soy de Madrid y en verano salgo bastante por El Pardo y Casa de Campo. Algunos días tiene que ser en horario de 10 a 13h y los más de 18 en...
Yo envuelvo hasta las barritas de arroz con papel film y no he tenido problema nunca. Si hace calor para evitar que se peguen las hago tipo...
Tienes algún hilo abierto con las recetas y/o proceso?
Aquí otro interesado. A ver si sacamos información.
Y en una simple ruta de 2h vas a necesitar más líquido que lo que la gente lleva en los dos bidones (si son solo agua lo que llevan, si no es más).
Bastante más. El peso de la mochila, las herramientas que llevo (troncha mini, desmontables, mechas, las llaves de casa, bomba), móvil, la...
Que barbaridad 1.1g de hc para recuperar. Imagino que eso es para tener los depósitos de glucógeno a tope en cuanto se digiera eso, no?
Igual hago yo. Hay algún hilo de "recetas"? Yo es que básicamente meto la misma proporción que cuando salgo en bici, solo adapto la cantidad.
Otro que también lo hace en hsn. Ponte al día y verás lo que es ahorrar.
Pues yo después de años con mochila no soy capaz de salir sin ella. Me siento incómodo y encima me da cosa caerme y pensar en que puedo partir el...
80g de hidratos al 8% es isotónico. Es decir, esos hidratos deberían ir en un bidón de 1L y aparte deberías llevar otro de 500ml para hidratarte....
A mi es algo que me sorprende también. Imagino que la gente llevará bidón con hc y otro grande con agua (que en muchos casos rellena) o bien...
Yo me los haría caseros. A mi me parecen azúcar puro.
Depende de como vayas y quieras organizarte puedes meterte 60g de hc en el bidón (8%) o aumentarlo teniendo en cuenta que llevas mochila de...
Habrá que ver lo que llevaba en el bidón porque si era isotónico (8% de hc del total) no necesitaría nada más para lo hidratos que ahí llevaba, de...
Pues si te digo la verdad nunca he probado. Tengo pendiente hacer los bidones de malto+fructosa+dextrosa pero busco algún saborizante. Yo tengo...
Que saborizantes usáis para los bidones de maltodextrina y fructosa?
Lo veis buena opción para rutas de 4-5h? Es lo que estoy buscando.
Estoy viendo culotes de Rion. Alguno ha tenido esta marca y me puede decir que tal son los que tienen badana roja, verde o azul? Si me podéis...
