Zapatillas Tri/ruta SUPLEST EDGE3 AERO,la suela esta impoluta y en la parte puntera tiene un par roces.Solo usadas en competicion Talla 42/ 26,7cm...
Ayer mismo pej,salida facilita de trail con 1000+/24km/2h15,pues metí 210gr sin problema, líquido,rice cake y pan con membrillo. Eso lo trasladas...
Cierto,la ultradistancia a pie es otra movida y mira que yo llevo 3Ironman Xtreme(Bearman,Segura Xtreme y Pirene Xtreme) con 1 victoria y 2...
La patata cocida o tortilla seran puntuales, algo cada 5 o 6h, para darle al cerebro algo distinto pero tengo claro que acabare tirando de...
A un tío que hace utmb no le puedo decir nada más que "a sus pies" aunque yo no metería mucha patata cocida. Al final suelen decir que...
Tb he visto a Pros tomar pringles en ultras
Yo este año voy al utmb de 171km y mi intención es en las bolsas de vida donde tengo asistencia que me lleven patata hervida,bien pure o bien...
No solo es fijarse en la nutricion, es que la semana previa no carga CH, incrementa las grasas (el bicho debe tener una flexibilidad metabolica...
Totalmente de acuerdo,yo lo descuide por culpa de 1pinchazo en km80 que me hizo centrarme más en cazar y mover W que en la nutrición...así me fue...
Yo me pille una Pájara bajando el último puerto en km175 que me tuve que parar en un lateral pq pensaba que me caía,tirotona,veía nublado.Pare...
Yo hace 9 dias la lie bien liada en un Ironman Xtreme que hice por eso mismo, casi me cuesta el abandono. saludo
Si a alguien le vale, yo cambie mi eje bb90/95 por un token ninja, desde ese dia ningun crujido ni problema. A la semana me salio un crujido y me...
la silca es una maravilla, Yo es cierto que salgo a la calle 1 dia semana, maximo 2, el resto es rodillo por mis condiciones...
Yo tengo desde hace 1 mes eso mismo, maquina y desengrasante. Mano de santo, desmontas cadena, piña..lo metes en la maquina 30' y sale todo...
Buenas,/95 Pido un consejo de medidor de potencia, Tengo una Emonda del 2018 con eje pedalier BB90/95 y 24mm, actualmente tengo unas bielas...
Alastor haces lo mismo que yo a nivel de planificacion, suelo partir las competiciones mias de IM Xtreme en 2 partes. Una de ellas tiro con 100gr...
Ese ratio es el seguro, el que no falla pero los ultimos estudios de gente como Aitor Viribay, jenkegruop etc con los corredores Pro les van...
Yo pille hace 1 semana en HSN un saco de 3kg por 5€ creo recordar. Por eso la mezcla Malto+fructosa+ Htdrazero de 226ers,Con está combinación en...
Claro que puedes pero va a saber a "rayos". Todo eso que dices no tiene sabor
Otra opcion sencilla es maltodextrina+fructosa, tambien sencilla y barata. Le añades sales(yo uso Hydrazero de 226ers) y listo
