No es más que un problema de física: .- Una cámara de látex no es más que un tubo que se pliega y se fusionan sus extremos para darle su forma...
La conversación se ha puesto realmente interesante. Si encima hay opiniones dispares, mejor; más se podrá aprender. Cojo sitio. Saludos, (voy a...
A raiz de un debate (en otro foro) sobre entrenamiento interválico de alta intensidad, y releyendo alguna reseña bibliográfica al respecto, me...
Con un ej. ( o dos) se entiende mejor. Tú sales hoy con la grupeta y, seguramente, mañana puedes volver a salir con ella y estarás recuperado...
En un alto porcentaje de síntomas de dolor o molestias, en los infra y supraesp., al hacer dominadas radica en lateralizar/retrasar en exceso la...
Eso que has comentado NUNCA está de más recordarlo. Lo más importante es aprender la correcta ejecución del ejercicio con un bajo peso que podamos...
No debemos hacernos la p.cha un lío con el tema de Nº de series e intensidad de las mismas. Si bien trabajar la F.Máx (bajo nº series+cargas...
.- En el ciclismo, lo que realmente nos interesa es el incremento de la potencia que podamos manejar. Pues para aumentar la potencia en el gym no...
El "gesto" de la retroversión es para poder sentir como funciona el glúteo. Ahora bien, si te sientas enmedio del sillín y apoyas los brazos...
En Z1-Z2, es más fácil controlar la cadena cinética empleada en el pedaleo debido a la "baja" (relativamente) potencia necesaria para tales zonas....
Nada extraño eso que comentas por lo habitual de esas sensaciones en quienes realizan esos ejercicios. Es sencillamente un fallo en la elección...
Entiendo perfectamente lo que dices. Muchos hemos pasado por ello en su día. Y sí, la acción de pedaleo empieza realmente el el glúteo (al menos...
Efectivamente, el glúteo medio está implicado en la abducción de cadera, así como evitar la aducción de la misma en movimientos laterales (hablaba...
Cuando entrenemos los glúteos, no olvidarse del glúteo medio, muy importante en la estabilización de la cadera (a la larga nos evita múltiples...
Los 15'2 y los 30's son exactamente para eso que comentas. Las fases ON para provocar una bajada de los depósitos de ATP+PCr (15 seg al P1 lo...
Si las partes ON las haces a tope, ¿a qué % de tu P6 haces las OFF?. Es mera curiosidad. A mí me resulta imposible mantener una potencia similar...
Todo requiere un orden y una progresión. Así que tómatelo con tranquilidad. Lo principal es realizar los ejercicios con una técnica más que...
El período que llamamos base es el lugar más apropiado para los 15's (o sus aproximaciones si no podemos con ellos, eso sí, manteniendo los W del...
Tú hablas de sprints, yo no. Yo hablaba de 12's, 15's y semejantes. Nada que ver con sprints. Nada que ver el uno con los otros, ni en sus...
Hay cuatro maneras de incrementar nuestra potencia de salida sobre la bici: .- Incremento de fuerza (bien en gym+bici+montaña+ etc). .-...
