Es que, a día de hoy (y desde hace bastantes años) , está más que demostrado que, aparte de las mejoras en cuanto a fuerza, te puede poner tan en...
En algún otro hilo se comentaba sobre sprinters pequeños, y es algo que no es tan raro, me vienen a la cabeza nombres como Minali, Blijlevens,...
Los datos no parecen tanto, pero la cuestión es que está gente, antes del sprint final, se pegan unos cuantos sprints más cortos para colocarse y...
Y vaya que si es limitante, yo lo sufro en mis carnes en salidas o marchas largas, donde gente con bastante peores datos de FTP o Pam me dan sopas...
Yo creo que no, al final se busca lo mismo, estar el mayor tiempo posible en zona VO2max (fisiológico), que no en zona PAM (funcional). Solo que...
Yo el hiit corto lo hago principalmente en rodillo porque es más fácil (por decir algo:D) ceñirse a los vatios objetivo. En la calle yo tengo una...
Gran aporte, mil gracias por el enlace. Yo me refería a los dos artículos review. El año pasado estaban trabajando en el libro pero desconocía que...
El tema de los entrenos HIIT es un auténtico arte con infinitas posibilidades, variando densidad de los intervalos, número de intervalos, potencia...
Buen aporte. Al leerlo me ha venido a la cabeza este otro paper:...
Por no aclarar mucho las cosas, pongo un enlace que apareció hace unos días en wattage: The maximal lactate steady state (MLSS) and the critical...
Teóricamente se puede entrar en Vo2max a infinitas potencias. Si tu p6 está en 330W puedes entrar y entrenar en VO2max a 300W perfectamente, y a...
Esos datos no son precisamente de un "diesel" si dices que estando en la mejor forma (supongo que bien entrenado ese FTP) aún no llegas al 80% de...
Totalmente de acuerdo con vuestros últimos mensajes. Por no hablar de las grandes diferencias en cuanto a acumulación de lactato y contribución...
