La tomas las hago con el cuenta vueltas, por lo tanto cada dato no es de un momento concreto, sino de la media del intervalo de 1´5min...
Me hice el test de conconi siguiendo las pautas de un libro, en un rodillo con resistencia 2 cada 1,5´ aumente la velocidad en 1,6km/h hasta...
Yo lo uso cuando no tengo tiempo para salio o para hacer series, lo que hago es ponerme la tele con una peli y asi no me aburro
ok gracias por las aportaciones, pero alguien me puede de profundizar un poco mas desde el punto de vista mas fisiológico, y ya que estamos sobre...
He buscado en una web de productos energéticos, inhibidor de ácido lactico y me han salido un monton de productos, de los cuales ya habia probado...
¿que es exactamente, y como funciona? y alguien a oido hablar de los inhibidores de ácido lactico, ¿que son? ¿como funcionan? ¿donde se venden?
ya pero no me has repondido a mi pregunta, si este año solo corro como mucho 3 ó 4 triatlones, y puede q menos, me sale un poco mal pagar 55 euros...
Es necesario estar federado en triatlon, o se puede correr con la licencia de un dia, por que no voy a competir mas que en 3 ó 4 triatlones este...
gracias x la información
holaaaa hay vida en este foro
Hola me estoy planteando desde hace algún tiempo hacer un Ironman, ya me inicie el los triatlones la temporada pasada y quiero y provando cosas...
¿En que se diferencia una bici de ciclocross de un de carretera? podria correr un cross con mi bici de carretera cambiando las cubiertas, o es un...
Mi pregunta es que si los ejercicios realizados por un musculo de forma excentrica, mejoran el rendimiento tambien cuando realices un trabajo...
a ver si alguien se anima, no creo q nadie tenga un manillar de sobra o unos pedales.
Significa Eritropoyetina, es una sustancia q hace subir el nivel de hematocrito en sangre (numero de globulos rojos) para transportar mas oxigeno...
Ni grasa, ni masa muscular, ni na, yo ya estoy delgadito asi q tu con 9kg menos debes esar en los huesos
Yo creo q lo q mas influye es la grasa corporal, aunq el pesar menos siempre ayuda, y ser un palillo no quiere decir estar flojo, yo he visto a...
El manillar q sea de carbono y ligerito Y los pedales crankbrothers o similar soy de madrid.
Me he quedado sin equipo para un Raid de orientacion si alguien esta interesado, son equipos de 3 asi que me faltan 2 jeje. Esta es la...
Yo mido 1,81 peso 67kg y estoy en 9,8% de grasa o algo menos, cuando me lo midieron estaba en 73. Yo creo que el peso ideal para mtb esta entre...
