Gerrita, lo que dije no va por ti, pero hay que ser conscientes de la cantidad de gente que se mete en esto sin saber, en España todo el mundo...
Los que dice Alexandros es correcto, pero yo lo complementaria con una dieta adecuada. Para ello dejaria los lacteos, la carne. Te va a ayudar...
Os recuerdo que los profesionales del ciclismo son eso mismo, profesionales del ciclismo y no preparadores físicos ni entrenadores....
Hacer la prueba de dejar de tomar lacteos durante 3 meses y comentais las sensaciones que teneis. Tomando verdura, legumbres y frutos secos no...
Este post me gusta. Parece que por fín los últimos estudios referentes a los lacteos comienzan a extenderse. Siento deciros que los lacteos no son...
No te preocupes. Que edad tienes?. Eso va determinar mucho tu tiempo de recuperación. El ciclismo no es un deporte que afecte de forma intensa en...
Bueno, bueno, tu pregunta es para hacer un libro de varios tomos. Sinceramente creo no debes de fiarte de lo que hace la gente porque cada uno es...
Buenas. Estoy deacuerdo con Alexandros. Debes de hacerlo antes pero no con la intencion de afinar sino para alejar al máximo el momento de...
