¿cómo utilizo el electroestimulador?

ya yaya, esta confirmado jejej

saludos crack

 

Gracias tío.
El francés sigue ahí de cerca a 5 votos. Ha recuperado mucho
Pero com ohe comentado antes, esto es una carrera de fondo.
Cualquier correo que tengáis, vale para votar, aunque no lo uséis desde hace tiempo.
Abrazos a todos.
Gracias

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
http://www.electroestimulaciondeportiva.com

 

otro voto, pero no te acostumbres jajajaj

saludos

 

Gracias una vez más

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
http://www.electroestimulaciondeportiva.com

 

Hola soy nuevo en el foro, desde hace tiempo leo vuestros consejos de momento no puedo aportar prácticamente nada solo intentar enterarme de algo, lo que si puedo decir es que me rompí la espalda, a raiz de dañarme la columna, no me llegaba bien del todo la señal para estimular de manera voluntaria los musculos de las piernas, y se me iban quedando muy delgadas, mediante el compex, (tengo el modelo pero de hace unos años, uno amarrillo) y mucho tiempo, mejore muchísimo la movilidad muscular y generación de musculo en las piernas que se me quedaron a falta de estimulacion durante la recuperación de la rotura. No es milagroso pero es una ayuda muy efectiva.
El libro esta muy bien, seguire sus consejos.
Ya tienes mis votos.
saludos

 

Hola Fvallar
Aunque creas que no puedes aportar mucho, te diré que con tu comentario y tu experiencia dices más de lo que tú crees.
Nos estás mostrando a todo la realidad de la electroestimulación. "No hace milagros pero es una ayuda muy efectiva"
Muchos que pasan por el foro buscando información sobre la electroestimulación piensan que estos aparatos lo hacen todo. Sentado en el sofá nos van a poner fuertes, musculosos e incansables, y eso no es así. Es una ayuda muy importante que bien utilizada incrementa el rendimiento hasta un 30% y acelera las recuperaciones tanto de cansancio como de lesiones.
Funciona? la respuesta es SI, pero hay que ser constante y hacerlo bien.
Algo parecido a la alimentación. Bien usada sirve para recuperar entrenos e incrementar el rendimiento y la fuerza. Mal usada nos hará engordar y coger peso.
Gracias por compartir tu experiencia

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
http://www.electroestimulaciondeportiva.com

 

Bueno chicos, de momento vamos primero.
Muchas gracias a todos por vuestra ayuda
os dejo el link para que veáis la clasificación
http://www.compexnolimits.com/es/resultados

y aquí los datos por si alguno no votó todavía y quiere hacerlo
http://electroestimulaciondeportiva.com/ayud

MIL Gracias de nuevo a todos
Pedro García
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**** men!!!, que bien, al final te lo llevas!!!..

No se que tanto puede aportar un fin de semana con HTC... pero vamos el Compex Wireless se ve que es la po*** con cebolla... Ya nos contaras que tal funciona y si vale la pena, por ahora sigo mi entrenamiento con el Performance

Saludos,

 

Bueno, pienso que la tecnología no puede parar, y que hay que innovar para vender, pero no os confundáis. El 95% de los programas están descubierto desde los años 60. Seguro que el nuevo compex tiene los mismos programas, con las mismas frecuencas y secuencias que el tuyo. Habrán agregado algo nuevo, pero los programas básicos, F.R.// R.A.// Recuper Act// Capilariz// Hipertrof// son exactamente iguales.
¿Sabéis que es lo más importante de todo? usarlo y sacarle el rendimiento. Eso es lo importante.
También esoy muy interesado en las técnicas de entrenamiento del HTC con compex. Creo que todos aprenderemos cosas nuevas. Si gano, contad conmigo para transmitirla a todos.
Gracias de nuevo.

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
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Acabo de votarte Pedro .

un saludo

 

Muchísimas gracias
Vamos primero a 40 puntos del segundo, pero todavía queda un mes.
Como comenté anteriormente es una carrera de fondo
Gracias a todos
Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
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Hola a todos
Alguno de vosotros llegó a este foro porque tenía problemas con la condromalacia rotuliana. Aquí os dejo un artículo con un entrenamiento de electroestimulación para que podáis salir cuanto antes.

http://electroestimulaciondeportiva.com/condromalacia-rotuliana-y-electroestimulacion

Saludos a todos

Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
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Otro voto más Pedro

 

me quiero comprar un compex y no se como va es muy dificil aprender a usarlo?

 

Hola Pedro,
me han diagnosticado una espondilolisis en la vertebra L5-S1 y me aconsejan fortalecer lumbares y abdominales, ¿me podrías aconsejar los ejercicios apropiados para fortalecerlas? Muchas gracias.

 

Hombre,yo creo que lo más interesante del sin cables es precisamente eso,porque estos aparatos es un engorro usarlos,necesitas bastante tiempo hasta que te pones en marcha.

Yo tengo un energy y apenas lo uso,me da mucha pereza,para lo único que lo he usado gracias a las aportaciones de Pedro es para los abdominales,algo muy específico y que me da pereza hacer físicamente.Para el resto quizá por falta de saber de verdad como sacarle provecho siguiendo un plan específico,es decir optimizando el tiempo de uso,me parece difícil y de hecho lo he tenido aparcado años sin usarlo desde que lo compré.

Voy a votarte que se me había olvidado

 

Un par de votos más.

Saludos.

 

Hola Manduso
Sin duda alguna si tu electroestimulador tiene Cintura pélvica, utilizalo en abdominales y lumbares. Si no lo tiene,Resistencia Aeróbica.
Echa un vistazo a este artículo
http://electroestimulaciondeportiva...resistencia-aerobica-para-mantener-la-espalda
De dos a tres veces a la semana. Ve suave.
Suerte y cuéntanos a todos qué tal te va.
Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
http://www.electroestimulaciondeportiva.com

 

Gracias
Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
http://www.electroestimulaciondeportiva.com

 

Gracias a todos
Pedro García
http://www.deporteysaludfisica.com
http://www.electroestimulaciondeportiva.com