¿cómo utilizo el electroestimulador?

Hola Pedro quisiera q me comentaras como funciona lo q leeo q haces planes de entrenamiento a medida
También tienes un libro para aprender a funcionar el aparato no?
Orientame un poco del tema
Un saludo

 

Hola
El plan de entrenamiento es muy sencillo. Me dices cuáles son tus objetivos y yo te preparo un entrenamiento para que los consigas con la ayuda de tu electroestimulador sin morir en el intento.
En cuanto al libro es un entrenamiento anual. Ahí describo qué programas utilizar en cada época del año y distintos trucos que te ayudarán a comprender mejor cómo funciona tu electroestimulador
Un saludo

 

Hola Pedro
He leído el hilo y veo que diciéndote lo que quier hacer puedes preparar un Planing de entré
Que necesitas ?
Te lo paso por privado?
Como lo sueles hacer ?

 

Hola Pedro ya tengo un cefar xt myo de camino, esperó q la compra este bien ya q no me da para mas
Mi intención sera potenciar las piernas y ya de paso ganar y definir los brazos
El plan q me comentas mas arriba como se pagaría ...
Un saludo

 

Hola Berry
Los planes de entrenamiento los puedes encontrar en la sección de entrenamientos de la web http://electroestimulaciondeportiva.com/entrenamientos

Lo que resuelvo en el foro son problemas de caracter general. Los particulares he de dedicarle tiempo.

Me gustaría tener tiempo para atender a todo el mundo en privado y de manera gratuita, pero el banco me recuerda cada mes que he de pagar la hipoteca.

Un saludo

 

Hola Moreno_18
Puedes hacerlo por paypal o por un ingreso en banco. Lo puedes contratar en esta página http://electroestimulaciondeportiva.com/entrenamientos

Un saludo

 

Hola pedro que tal va el compex sport3, lo usaria para masajes y descargar musculos alguna tendinitis i bueno un poquito de musculacion espero respuestas gracias.

 

yo utilizo el Mi sport de compex

y suelo hacer 2 veces por semana, REsistencia Aeróbica y Fuerza Resistencia seguidos

y me va muy bien

 

SEGUIDOS!!!!???? :amo

yo estoy haciendo 2 veces por semana unos 20-25 minutos de resitencia aerobica i las piernas las llevo arrastras

 

Es un poco antiguo ese compex no?
Si es para masajes y recuperación, te irá bien
un saludo

 

tiene eso alguna evolucion en el ciclismo?

 

El sport 3 para masajes y recuperación?
Acaso los programa de: Potenciación, resistencia aerobico, fuerza resistencia, fuerza, fuerza explosiva son para masajes y recuperación?

Siendo sensatos, los ciclistas usamos el compex el 90% de las veces en los cuadriceps aunque y ocasionalmente en la zona lumbar o cervical por alguna sobrecarga.

Dicho esto, necesitamos más programas que esos? No estoy hablando de los programas de recuperación que como bien sabes el sport 3 también los lleva.

De un compex como es el Mi-Sport que tiene mil programas, cuantos usamos la gente que andamos en bici normalmente?

 

Este es el compex en cuestión.

 

Hola Pedro,

Queria hacerte una consulta, este año segui un entrenamiento con Electroestimulación individualizado contigo, para la nueva temporada he empezado a trabajar la fuerza en el gimnasio y mi intención es continuar con ello, aun asi ,¿ tiene sentido complementar el entreno de gimnasio con el de fuerza que tu propones en tu planificación de emmn o no o simplemente ceñirse a los programas de recuperación?.

Muchas gracias por tu ayuda.

Saludos

 

Sí,los hago seguidos en el nivel 2 ,normalmente en el día después de la bici y al día siguiente descanso


También utilizo los masajes para recuperar....

 

De cuanta intensidad estamos hablando????

 

Q tal el entreno con la electro este año? Es necesario completar lo con el gym?

 

en Resistencia Aeróbica...llego a 29 y a 28 hace dos días

y en Fuerza Resistencia 15...

 

Pues no se que decirte, mejorar mejore, lo que no se es en que grado pudo influir la emmn . La fuerza la había entrenado antes en gimnasio para otros deportes y si que es muy recomendable.

Saludos

 

siendo miliamperios IMPRESIONANTE!!