¿cómo utilizo el electroestimulador?

Hola me he pillado un globus elite 150, algún programa para salir de un esguince de rodilla grado II, y recuperar el cuádriceps. Gracias

 

Me cito

 

esto es como los entrenadores, no esperéis que te lo digan gratis ...y con razón!!!

 

Para estos están los foros hijo mío, para compartir información...

Pero bueno, parecer ser que tenemos que pagar por estas cosas y no por toda la información que proporciona internet...

O acaso no te han solucionado dudas en foros? Desde comprar una tv hasta como desmontar un espejo retrovisor del coche...

Ah no, que eso en el taller es gratis

 

Puedes hacer este entrenamiento siempre y cuando no tengas mucha molestia en la rodilla.
http://electroestimulaciondeportiva.com/como-reforzar-el-tendon-rotuliano-con-electroestimulacion/
Te servirá para fortalecer el cuádriceps, pero antes usa el TENS en la rodilla si todavía tienes dolor
Un saludo y suerte

 

Puedes usar el descontranturante para buscar el punto motor o el endorfínico
En cuanto a los colores, pon el negro en la parte alta de músculo. Como norma general, el negro en la parte más cercana a la cabeza.
Suerte

 

Pienso que una cosa es la información (o la desinformación, según dónde mires) y otra es el conocimiento.
Llevo muchos años invirtiendo en mi formación para poder comer de esto y aprender cada día un poquito más.
Y así y todo, no sólo comparto información con vosotros, sino conocimiento.
¿O acaso tú vas a trabajar cada día gratis?
Espero que sepas valorarlo.
Gracias

 

Hola tengo un compex, cuantas veces a la semana me lo podria poner?? como entrenamiento de fuerza, fuerza resistencia, farlek..., gracias

 

Buenas

Por supuesto que lo tuyo es tu trabajo y has hecho una gran web y un gran negocio.

Si entraría aquí a preguntar a un hilo de un profesional que cobra por dicha información lo entendería, pero cuando preguntas en un foro una duda puedo entender que alguien como tu no quiera contestar, pero no más.

De todas formas, gracias por la información que me has dado y de verdad, enhorabuena por la web!

 

Uffff, te lo puedes poner todas las veces que quieras, pero esto que pides es un poco "gazpacho"
Es importante saber primero cuál es tu objetivo
Leí este artículo esta mañana y me gustó
http://entrenamientodelciclista.blogspot.com.es/2014/08/enfoca-tu-entrenamiento-ciclista.html#more
Algo parecido con el compex.

 

ok, le voy a echar un vistazo, muchas gracias

 

Muchas gracias grupogarmi, por compartir la información. Ya t iré diciendo como m va con tu consejo.

 

Buenas, desde hace un tiempo vengo arrastrando una tendinitis popliteas, el caso es que ultimamente he notado mejoria pero al volver a correr vuelve una ligera molestia, por suerte no como antes, ¿como podria utilizar el compex energy para intentan rebajar la molestia en el popliteo? Y por otro lado ¿ como colocais los parches en los isquios? Los tengo algo tensos y me gustaria relajarlos...

 

Fortalece el cuádriceps y el isquio con el programa Tonificación dos veces por semana. Sobre 80 te irá bien. Martes y viernes. Los lunes, miércoles y jueves pon el TENS en el popliteo. Con dos parches largos es suficiente. Después 10 minutos de oxigenación.
Trataré en breve poner un video en mi canal de youtube de cómo colocar los electrodos en los isquios.
https://www.youtube.com/user/deporteysaludfisica
Ah, y si ves algún video que te gusta, gracias por darle al "me gusta"

 

Muchas gracias! Para el polpliteo me congo un parche arriba y un parche abajo dejando el hueco del popliteo libre y conectando el rojo en el de arriba... Ahora voy a darle un vistazo a tu canal.

Un saludo y graciad

 

Hola a todos, me podríais Ayudar a utiliza el cacharro este, solo tengo esas instrucciones
Gracias

 

Y qué es lo que estás buscando? Para la mejora deportiva no te servirá.
Ahí viene más o menos qué programa usar para qué músculos.
No se puede sacar mucho de este equipo.
Si lo usas todos los días, te darás cuenta que vas pronto llegarás a tu tope y no podrás avanzar.
Para un poquito de tonificación te irá bien, pero poco más.

 

Lo quiero usar para recuperar después de un entreno exigente pero no quiero equivocarme y darme mas tralla

 

Pues ahí no viene que tenga ningún programa para masaje.