La bici...jajaja Yo llevo solo una cámara, buff no llevo porqué me agobia, las barritas las parto a bocados en ruta, y con el Powerade o líquido para limpiaparabrisas de los avituallamientos me apaño. Por lo demás coincido, no hace falta más.
El tema barritas partidas es una gran jugada. En mi caso, aunque sea la habilidad personificada y el mismísimo Nino Schurter se sintiera humillado a mi lado, me da seguridad. Lo recomendé en un unboxing del año pasado (soy incapaz de abrir barritas en funcionamiento). La semana que viene haré un nuevo vídeo "Unboxing Soplao 2016". Pero básicamente ya está todo dicho. Otro imprescindible en Cantabria es un chubasquero o cortavientos. Hay que recordar que el tiempo siempre da sorpresas. Que se alcanzan los 1.250 metros y que si vas a 15 horas, al anochecer hará frío.
Llevo meses acojonao.... Xo ahora viendo los consejos de material..... Mas!!!!! Nadie aconseja llevar foco o linterna o algo así? NADIE????? Ay madre!!! que llegó el último???
Por cierto, xa el frio de la espera de la salida, llevaré una sudadera megavieja, que tiraré (o le pediré a alguien el favor) a las 7:59.... Alguien usa este sistema? ÁNIMO, QUE NO QUEDA NADA!!!!!
IMPORTANTE: Empiezan los agobios. Hablas con la gente, y algunos rezuman más estrés que en la guerra fría. Los acojones son importantes. "Meses entrenando,... a ver si lo voy a tirar a la basura".... "buff no sé que hacer estos días".... y multitud de conversaciones del estilo se escuchan en las grupetas de fin de semana o en las salas de spinning. Caras de tensión. En mi primer Soplao, hace dos años, sólo tenía el objetivo de acabar. Lo tenía tan entre ceja y ceja que si hubiera tenido que estar 25 horas sobre la bici lo hubiera hecho. Para el 2ª Soplao iba bastante más entrenado. Con el humilde objetivo de ir a las 12 horas. Le daba vueltas a como sería la carrera. El tiempo que invertiría aquí y allí,.... La realidad es que pinché el tubeless (no os imagináis que guarrada es cambiarlo) al Km 13. Volví a pincharlo en la otra rueda con tubeless en el 135. Y en el 146 me caí. Acabé,... Pero con tantas pajas mentales que me había hecho fui toda la carrera queriendo recuperar tiempo, desfondado y sufriendo como una perra en celo. Reflexionando días después, fui consciente que no me había "portado" como yo suelo ser. Y desde mi humilde opinión comparto unas reflexiones con vosotros: 1- DISFRUTAR. Siempre. DISFRUTAR. Sufre sí, esfuérzate sí, pero hazlo DISFRUTANDO. 2- Creo que ninguno somos corredor PROTOUR. Los hay buenísimos que andáis como ********, los hay más normalitos, y los hay que por X condiciones, o X tiempo de entrenamiento por sus circunstancias andan menos. Pero el objetivo de todos tiene que ser DISFRUTAR. Claro que, contra más entrenado estés, menos sufrirás. Aunque todo depende del ritmo que te metas. Pero DISFRUTA. 3- Para mí lo más bonito del Soplao no es el Soplao en sí mismo. Que es una prueba maravillosa y es estupenda en un lugar único. Aunque en honor a la verdad, tengo la suerte de poder ciclar por sus parajes cuando quiera y más tranquilo que el día de la marcha. Lo bonito del Soplao y de cualquier prueba a la que participéis es el camino hasta el día D. LOS ENTRENAMIENTOS EN GRUPO, LAS SALIDAS, LAS RISAS, LAS ANÉCDOTAS, LA GENTE QUE CONOCES, LA MOTIVACIÓN,... un objetivo que hace que te cuides un poquito y que disfrutes de un deporte que te apasiona. Donde cada día ves que mejoras un poquito. Y donde siempre conoces gente brutal. DISFRUTO DEL CAMINO, DISFRUTO DEL RETO. Pero si no termino la marcha por el motivo que sea, nadie te quitará el maravilloso camino que has recorrido hasta ese día. 4- ¿Quiere decir esto que no sentirás NERVIOS? Los *******. Claro que los tendrás. Faltaría. Pero te los vas a pasar por el forro cuando empiezes a pedalear y a DISFRUTAR. Y una vez dicho esto,.... ¡ESTO TAMPOCO ES PASEANDO A MISS DAISY! APRETAD, CORAJE, DURO, FUERTE Y PARA ARRIBA. Y DISFRUTANDO.
Hola. Este es mi primer Soplao...alguien me podría pasar un plan de entrenamiento para 8 días???? No llego a los 2000 km desde enero y tampoco es que haya metido mucho desnivel. Encima llevo 8 días acatarrado (y todavía me quedan pocos ca repartir). Las sensaciones antes de pillar el catarro eran buenas, así que espero hacerlo decentemente y acabarlo en máximo 12 horas. Ese es mi reto personal. Espero poder disfrutar de una primera experiencia a la altura de la prueba. Mucho ánimo a todos y un consejo. Yo en las carreras a pie uso bolsas de basura grandes para llevar puesto hasta la salida. Te mantiene caliente y salvo de la lluvia y la tiras en cualquier papelera.
Por lo que veo, MELORRI y MARQUEZ si viene, favoritos, ademas de ROBERTO FERNANDEZ Esté será mi 4º soplao. Aclaro: Acabado el 2011, abandono camino del Moral por agua y frio el 2012, el 2014 carretera y este vuelvo al monte como las cabras que es lo que me gusta. Nervios? igual que el primero. Tengo un nudo en el estomago y 20 pulsaciones más en reposo de las habituales desde hace una semana. Por cierto alguien puede corroborar el tema del paso del rio de nuevo??
Me da más miedo el calor que el agua. La plebe como yo, saliendo a las estepas sin árboles de el moral, fuentes al mediodía con 20/25º como le de por hacer sur...podemos flipar...veo más jadeos que en una peli porno!!!
Buena aportación! Muy buenos consejos en general de la gente que ha hecho más veces la prueba, para mi es mi primer soplao y mi idea es disfrutar y no estresarme por nada, simplemente dar pedales, no calentarme y alimentarme e hidratarme bien.
Si vas a 12h nos estaremos viendo el ojete mutuamente mucho rato!!!jajajaja!!! Los que vayáis a 12 h no comáis cocido el día anterior! Gracias!!!
Corroborado, está en el Twitter oficial del soplao, la ruta a pie vuelve a los puentes y la BTT a Carmona. Por Cabezon se llevaba rumoreando varias semanas pero faltaba la confirmación de Chuchi.
Cabri entre lo nervioso que estoy y las cosas que dices, se me ponen los pelos de punta, por no decir que me emociono ejjejje dando unos consejos cojonudos como siempre, me quito el sombrero. Me doy por aludido por lo de las preguntas en clase de ciclo ejjejeje. Una pregunta mas, cuando leo en el foro buena alimentacion a que os referis??? Por que teng dudas con eso. Un saludo maquina....
A grandes rasgos y sin entrar en las peculiaridades de cada uno. Comer cada hora, hora y cuarto y beber agua constantemente. -> Tu fuente de energía son Hidratos y grasas. PEro fundamentalmente hidratos. Vas a estar un porrón de horas consumiendo hidratos y tienes que ir reponiéndolos constantemente. Solemos tener deficit con nuestro organismo y comemos menos de lo que necesitamos. Tampoco hay que pasarse o darse un atracón, porque la sangre se irá de nuestras piernas al estómago para hacer la "digestión" y estaremos jodidos. Si no comemos estaremos jodidos porque si agotamos recursos, no remontamos. Conclusión: Equilibrio. Comida que sepas que te va bien y cada hora u hora y cuarto,ñampa zampa. Por ejemplo no es necesario que te comas una barrita del tirón. Puedes repartirla a lo largo de la hora. Lo que mejor te vaya o te sientas más cómodo. ->Hidratación. ABC, regla grabada en tu cabeza, Bebe siempre. A cada ratito un trago. No hay nada peor que deshidratarse. LLegados a ese punto tampoco remontas. Hundes tus pulsaciones y adiós. La regla es: COMER Y BEBER CONSTANTEMENTE.
Otro famosillo: El gallego David López Veleiro, nombre artístico David Amor. El tio grande de una serie GynTonic y el club de la comedia nos acompañara también este año.
Para los que somos de tirar con lo justo... qué vamos a encontrarnos en los avituallamientos? He visto en vídeos que hay plátanos, naranjas, bocadillos, chocolate, bollos (en alguno he visto montaditos de lomo xDD). La pregunta viene precisamente porque creo que lo mejor para una prueba de estas, si no eres de los de parar un rato largo en los avitus, es tirar de fruta e hidratos de fácil asimilación (nada de bocatas ni bollos). Es para hacerme el planteamiento con lo que echar al maillot.
Este pollo ya estuvo en monegros y no es cojo, ojito. Enviado desde mi HUAWEI P7-L10 mediante Tapatalk
Hola a todos, otro que se apunta al Soplao (por segunda vez), aunque estuve a punto de no ir por cierto encontronazo contra un coche.... veremos lo recuperado que estoy. Respecto a los famosillos, David Amor ya se dejó caer el año pasado, coincidí en varios momentos con él. No parece mal tio y para el tamaño que tiene (es un bicharraco de cuidado) acabó bastante dignamente, creo que hiciera unas 13 horas
Na hombre, hay que verse postureando en la Titan,... No creo que sea posible. Al final son famosos, sí, pero muchos ya te digo que entrenan muchos kms. Pobrecillos. A mi me parece fenomenal.
