Una pregunta indiscreta... puesto a ver "quién la tiene más grande": Cuántos vatios por kilo movéis? Esta pretemporada me he hecho 3 pruebas de esfuerzo y he dado un máximo de 3,55 vatios/kg. La verdad es que -optimista de mi- esperaba haber dado mucho más je je. Según TrainingPeaks estoy en la liga de los ciclistas "moderados" (cómo me j-o-d-e, después de todo el entreno). Si ya indicáis los vatios/kg y el tiempo que hacéis en el Soplao, es para nota. Gracias y salud!
Pues yo me he hecho una prueba de esfuerzo de esas y no me creo ni de lejos ninguno de los datos que me han sacado ( bueno altura y peso ). Ya iba con idea de que los datos no son finos, sobre todo la quería hacer desde hace años para controlar un poco que la patata vaya bien. Aparte, no tengo potenciomentro para comparar, si lo tengo en el gimnasio pero creo que también miente más que habla.
No es polemica es asombro mas bien,no te lo tomes a mal ,siempre hay gente muy buena y tu por lo que se ve eres uno de ellos,espero que cumplas tu objetivo que el mio estara en 8'45 .....ojalaaa
El año pasado me hice una prueba de esfuerzo (con doctor que le realiza las pruebas a Gómez Noia David Cal) y el máximo que he dado fue de 4,23w/kg y carga máxima 340watios. Este año no creo que llegue a índice ergonométrico. Es mi primer soplao, por lo tanto no sé que tiempo haré. Lo que si sé, es que lo voy a disfrutar!! Tic,Tac,Tic,Tac... queda menos y los rodillos tienen que pasar la revisión de los 15.000 ja,ja.ja
puede ser, aunque este año han cambiado un par de trayectos que aumenta el desnivel. En el segundo pico se sube hasta el Acibal y creo que el 4 pico también modifican algo.
Sí es correr en asfalto o pista. Antes corriendo esporádicamente en lad populares iba en el htupo cabecero. Ahora entrenando mil veces mas y mejor em las cladicas de ciclismo llego en el grupo de cola. .. horrelakoa da bizitza( that's life) Gemoastur. No had creado polémica, se te da bien la bici y entrenando bien bajaras de 8h. Ademas este año el revorrido esta atreglado y todos bajarán tiempos
No, de hecho yo diría que lo fiable es precisamente no hacerlo en prueba de esfuerzo y sacarlo en test de campo con potenciómetro en la bici bien calibrado. Yo de esto no entiendo, pero lo suyo creo que sería buscarse un puertecito y llorar sangre durante una hora ... o como es mucha tela pues hacer una prueba más corta de 20 minutos y aplicar un factor de corrección que tendrá mayor o menos desviación.
Me explico: efectivamente, este dato se extrae de una prueba de esfuerzo. En "Planifica tus pealadas" se explican varios métodos para hacerlo. Puede calcularse indoor o outdoor, en 20 o 60 minutos, aplicando distintos factores de corrección. La idea es obtener los vatios que, en promedio, generas durante el equivalente a una hora de esfuerzo máximo. Esos vatio los divides por tu peso y ahí lo tienes: vatios/Kg. Como en todo experimento hay que controlar las condiciones de la prueba para que pueda ser comparable. Si la prueba te la hace un profesional, ya aplica los coeficientes de corrección correspondientes y utiliza maquinaria suficientemente precisa . No creo que un potenciómetro "normal" tenga la precisión necesaria, y menos los de rodillos y ciclos indoor. Yo tengo una BH Spada (una bici indoor bastante maja) y me registra muchos más vatios de los que doy en las pruebas de esfuerzo (ya quisiera yo je je). Por poner un dato: el otro día vi el Informe Robinson de Nairo Quintana. Con 58kg de peso, genera 6,4 vatios por kilo (es decir, 371,2 vatios en promedio por hora). En pocas palabras: pa'cagarse!!!!
uff...mucho despliegue de medios para mi ... si me vuelvo a federar pedire la prueba esfuerzo a ver si lo hacen
nota del traductor: cuando melorri se refiere al grupo de cola, no se refiere a mi grupo de cola , sino a un grupo de cola que esta bastante mas adelante del grupo de cola verdadero
Siempre nos quedará el dopaje mecánico. 300 vatios que es más que lo generamos muchos sudando la gota gorda...
