No si mallot abierto hasta abajo y camiseta interior sin mangas llevaba. Y luego para subir monte Aa y moral me quite el mallot de manga larga y me puse el corto, pero es que en cuanto hace 20 grados, no hay brisa y pega el sol, y la cuesta es generosa yo sudo siempre mucho.
bueno, parece que ya te esta dando el gemelo cierto margen de progresion hasta que te da los avisos ... date este mes de cuidados y de hacer fondo como un condenao, sin forzar en absoluto y a primeros de mayo te vas probando en las cuestas con cuidado
Yo funciono mejor con geles que con barritas. Cuando estoy haciendo un esfuerzo límite el estómago no me quiere sólido, como mucho un trocito de plátano. A ritmo moderado-suave si que me entran algo mejor, pero siempre comiendo media barrita o un tercio cada 20 min o así, que no por tenerla abierta hay que zampársela toda
*****...te vas a quedar sin churripuntos todo el mes de abril veras en el soplao.. te va a estar lamando la parienta cada 15 minutos "el coche, lo has aparcao'" "las llaves, las llevas?"
Camiseta interior??? Demasiado! No sé si eres muy delgado o no, pero yo fui con: 1.- Camiseta de agujeros de esas del decartón. Sirven para transpirar. 2.- Maillot de cremallera para bajárselo hasta abajo. 3.- Manguitos para zonas más frescas. Cuando se sube, se bajan manguitos y se abre maillot. Cuando hace fresco maillot cerrado y manguitos puestos.
jajajajajajaj...ajajaj.. Soy un desastre. El día que te levantas con mal pie... todo va mal. Pero bueno, que todo sea esto. Los churripuntos... están en negativo, pero bueno este viernes nos piramos a Cai de vacances 10 días, así que espero ahí recargar algunos para poder entrenar que estamos ya en la recta fina...
En relación a esto un par de veces me ha pasado de ir muy fuerte durante mucho tiempo. De esos días con calambres. Entonces cuando llego me siento mal, el estómago lo tengo revuelto. No tengo ganas de comer y estoy sediento. Entonces bebo y bebo, pero sigo con sed. El estómago lleno de agua. Entonces vomito y ya perfecto. Comienzo a beber y comer con normalidad. A alguien le ha pasado esto??
A mi cuando tenía 20 años y me mamaba los fines de semana Ahora en serio, de llegar con el estómago revuelto me pasaba cuando empecé con la bici hae 3 años. Llegaba a casa sin ganas de comer y luego no era capaz de dormir ni nada, pero de llegar al punto de vomitar nunca
La Organización de los "10000 del Soplao" no deja de sorprendernos. Ahora control de tiempos vía satélite http://losfondistas.blogspot.com.es/2014/04/tecnologia-punta-para-el-soplao.html A este paso vamos a ser como los de fórmula uno...
Que bueno. Aunque mejor unas mazas para derribar el muro y unas cintas para marcar cajones. Y mucho mas barato.
Y vaya que me cebé, pero es que entre lo bien que me veia y lo de no ralentezar al resto del grupo, pues te vas presionando sin quererlo y al final pasa lo que pasa. En cuanto al cambio de chip para la prueba coincido contigo al 100%, y ya me lo decía el copañero que iba conmigo , que el día de la prueba iba a sentirme mejor ya que encontraría grupo que iban igual que yo a los que podría acoplarme. Me alegra ver que vas bien de lo tuyo, y ya verás como llegas al 24. Saludos.
Si es que me deje llevar y el gemelo me puso en su sitio, por suerte no se ha roto, Y si, tienes razón, tendré que hacer caso al fisio que me dijo que hasta primeros de mayo sólo rutas de menos de tres horas y con poco desnivel. Y otra cosa que he aprendido, y que tenía en mi mente pero que no hice **** caso, ir a mi ritmo, lo noté mucho cuando subí la segunda vez san cifrian, menuda diferencia. También , ontrolarme en las bajadas, que alguna curva que otra es algo traicionera, menos mal que llevaba delante a pepindelosrollings que ya me advirtió, y algún consejo me dio para el día de la prueba que muchos bajan a saco y si puede liar en un momento. Saludos
A ver si alguien me puede ayudar. Me gustaría participar en el Soplao pero no sé si llegaré a estar en suficiente forma como para terminarlo. ¿sabeis si hay alguna escapatoria en torno a los 100-120 kms que te permita coger alguna carretera o camino rápido hasta Cabezón de la Sal y renunciar a completarlo?. Gracias
A ver si alguien me puede ayudar. Me gustaría participar en el Soplao pero no sé si llegaré a estar en suficiente forma como para terminarlo. ¿sabeis si hay alguna escapatoria en torno a los 100-120 kms que te permita coger alguna carretera o camino rápido hasta Cabezón de la Sal y renunciar a completarlo?. Gracias Cuando llegues a los Tojos en vez de subir el Negreo cojes la carretera nacional y en 23kms estas en Cabezon,aunque una vez que hayas llegado a los Tojos el Negreo hay que subirlo si o si.Que yo sepa entre el km 100-125 estas en la zona de Fuentes-Ozcaba y no creo que tengas vuelta atras(excepto el de volver a bajar Fuentes
Tenías que haber venido con nosotros que fuimos tranquilos. De todas formas, ya lo hemos escrito muchas veces. Una prueba tan larga debe hacerse mejor uno sólo al ritmo que a uno le apetezca.
tras bajar el moral, sin ir al av de barcena te puedes volver y te saldrían unos 110km (20 pico de vuelta por carretera incluidos), si vas al AV salen unos 120 algo. Una vez pasas de ahí creo que ya no compensa retirarse salvo "desmayo", porque cuando vuelves a esa carretera "sólo" te queda correpoco y el negreo y ya lo habrías terminado.
